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sábado, 5 de agosto de 2017

29-JULIO-2017: XII CROSS LAGOS DE COSTA BALLENA, ROTA

INFILTRADO NO SE DEBE CORRER

JUANPEX CORRE LA CROSS DE COSTA BALLENA CON UN PROBLEMA EN EL SOLEO IZQUIERDO
JUANPEX Y RAFA EN REPRESENTACION DE LA A.D. MARATON JEREZ EN LA CROSS DE COSTA BALLENA


GALERIA DE FOTOS AQUI



Y LLEGABAMOS A LA CROSS DE ROTA UN SABADO ATIPICO EN ESTE VERANO, PUES SE LEVANTABA EL DIA CON NIEBLA Y UNAS NUBES QUE REFRESCABAN UN CALUROSO DIA DE VERANO DONDE ESTA CALOR LLEGARIA HORAS MAS TARDES, PERO LAS NUBES NOS DIO UNA TREGUA PARA SUFRIR MENOS EN EL LUSTRO DE KILOMETROS.

LA PRUEBA, LA "XII CROSS LAGOS DE COSTA BALLENA", EN LA ZONA ROTEÑA DE COSTA BALLENA.

UNA PRUEBA SOBRE EL PAPEL DE 5000 METROS PERO QUE AL FINAL SEGUN MI GARMIN FUE DE 5440, BASTANTE MAS, PERO EN UNA PRUEBA TAN BONITA NI SE NOTO.

PUES SE HIZO MUY RAPIDA LAS DOS VUELTAS AL PRECIOSO CIRCUITO QUE NOS TENIAN MONTADO ALREDEDOR DE UN LAGO, CON CURVAS, RECTAS, SUELO IRREGULAR, CESPED, SUBIDAS, BAJADAS, PUENTES, ETC.

Y ASI DOS VECES!!!!


RESPECTO A MI PARTICIPACION PUEDES VER MI CARRERA AQUI:



PRECIOSAS DOS VUELTAS QUE DIMOS SOBRE UN FABULOSO CIRCUITO



DONDE OBTUVE LA SIGUIENTE CLASIFICACION:

DISTANCIA: 5440 METROS
TIEMPO: 25:20
MEDIA: 4:39
POSICION GENERAL: 89/152
POSICION DE CATEGORIA: 27/33 DE SENIOR C







MIS PARTICIPACIONES EN AÑOS ANTERIORES FUERON:
(PINCHA EN EL AÑO PARA ACCEDER A LA CRONICA DE LA CARRERA EN ESE AÑO)


AÑO 2013:   5430 METROS EN 23:02 A 4:14


EN EL AÑO 2013 NO TUVE LOS PROBLEMAS DE SOLEO QUE SEGURO QUE SI NO LOS LLEGO A TENER ME HUBIERA ACERCADO BASTANTE A ESTE TIEMPO E INCLUSO SUPERARLO, PERO ES LO QUE HAY.



RESPECTO A LA A.D. MARATON JEREZ LOS PRINCIPALES FUERON:

MASCULINO:
RAFAEL MATEOS JIMENEZ
TIEMPO: 20:02 A 3:43
POSICION GENERAL: 16/152
POSICION DE LA CATEGORIA: 5/45 DE SENIOR D

RAFA DANDOLO TODO Y AUN ACARREA MOLESTIAS




SIENDO LOS VENCEDORES DE LA PRUEBA:

MASCULINO:
PABLO ROMERO CARRION DEL CLUB DE ATLETISMO ARDOI
TIEMPO: 17:45 A 3:15

FEMENINO:
CARMEN INMACULADA VALLE ATIENZA DEL CLUB ATLETISMO BETTA
TIEMPO 20:34 A 3:47





PUES TRAS LLEGAR MI CUÑADO RAFA Y YO, JUANPEX, EN REPRESENTACION DE LA A.D. MARATON JEREZ Y RECOGER LOS DORSALES Y LA CAMISETA QUE SIENDO SINCEROS, ERA UN POQUITO FEA LA VERDAD... NOS PUSIMOS A CALENTAR, SOBRE TODO RAFA, PUES YO LLEVABA UNA LESION DESDE EL LUNES DEL SOLEO IZQUIERDO, Y AUNQUE LLEVABA DOS DIAS DE REPOSO, TRAS PEGAR EL PRIMER TROTE ME FALLABA LA PIERNA Y ME ASUSTE PUES NO PUDE HACER BIEN NI DOS METROS Y YA ME CONDICIONO TODA  LA CARRERA PUES NO PUDE NI CALENTAR BIEN Y SOBRE TODO CORRER MENOS AUN, PUES AL APRETAR SE ME SUBIA EL DOLOR Y COMO ROMPIERA EL SOLEO LA LIABA Y ME TENDRIA QUE PARAR.

ASI QUE TRAS CALENTAR COMO PUDE YO, PORQUE RAFA AUNQUE CON PROBLEMAS EN EL TALON, PUDO CALENTAR MEJOR QUE YO, NOS PUSIMOS EN LINEA DE SALIDA.


Y EMPEZAMOS LA PRUEBA, YO ME PONGO EN POSICIONES MUY MUY TRASERAS, CASI AL FINAL DEL PELOTON EN LA LINEA DE SALIDA, RAFA EN LA VANGUARDIA DE LA SALIDA.

TRAS EL PISTOLETAZO RAFA A LA IZQUIERDA DE LA FOTO EN PRIMERA FILA

YO COMENCE PRACTICAMENTE AL FINAL DEL PELOTON


KM 1, ME LO HAGO EN 4:32, PUES EMPECE VALIENTE Y ADELANTANDO GENTE, PERO CON MUCHO CUIDADO CON MI SOLEO, EN ESTOS PRIMEROS METROS ME LLEVO UN SUSTO AL QUERER APRETAR Y ME TUVE QUE VENIR ABAJO SIN APRETAR MUCHO, ASI QUE ESTE KM BIEN.

PRIMER KM DE LA PRUEBA E IBA REGULANDO, MAS NO PODIA HACER


EL KM 2 A 4:30, ES EL MEJOR DE LA PRUEBA QUE ME SALE E IGUAL QUE EL PRIMERO CON MUCHO CUIDADO DE NO EXPLOTAR EL SOLEO QUE SUPONDRIA IR ANDANDO.

EN EL TERCER KM QUE ME SALE A 4:43 IBA FORZADO PUES EMPEZABA A DOLERME Y SOLO PENSABA EN NO ROMPERME, NO PENSABA EN EL RECORRIDO NI PENSABA EN LA RESPIRACION NI EN NADA DE NADA, SOLO EN NO ROMPERME, ASI SE ME EMPIEZA A COGER UN POCO EL LADO.
PRIMERA BAJADA EN LA PRIMERA VUELTA, RAFA IBA FINO Y A BUEN RITMO

PRIMERA VUELTA, PRIMERA BAJADA, IBA COMO PODIA, SUFRIENDO EN SILENCIO EL DOLOR DE SOLEO


POR LO QUE EL KM 4 Y 5 ME LOS HAGO EN 4:40 Y 4:44 DESEANDO QUE ACABE LA PRUEBA PUES NO HABIA ROTO EL SOLEO PERO IBA RENQUEANTE CON DOLOR DE LADO Y CON LA CABEZA EN OTRO LADO.

LOS ULTIMOS 440 METROS ME SALEN A 4:59 VIENDO A RAFA CASI EN LINEA DE META QUE ME DABA ANIMOS, PERO YO YA NO PODIA MAS, IBA MUY MUY LENTO PERO ERA LO QUE HABIA.

SPRINT FINAL DE RAFA YA DANDOLO TODO

CONTENTO POR TERMINAR SIN ROMPER PERO A LA VEZ TRISTE PUES PODIA HABER HECHO UN CARRERON EN CONDICIONES OPTIMAS



LO POSITIVO, QUE HICE LA PRUEBA Y NO ME ROMPI EL SOLEO DEL TODO.
LO NEGATIVO, QUE LO SUYO HUBIERA SIDO REPOSAR Y NO CORRERLA, PERO QUERIA VER COMO ESTABA.

HOY, 6 DIAS DESPUES DE PARTICIPAR EN LA PRUEBA HE DE DECIR QUE YA ESTOY COMPLETAMENTE RECUPERADO Y DISPUESTO A DAR GUERRA ASI QUE A LA PROXIMA PRUEBA VOY A POR TODAS.

FELICITAR A MI CUÑADO RAFA POR EL PEDAZO DE PRUEBA QUE HIZO.

ESO SI, COMO PUNTO NEGATIVO EL QUE SOLO HUBIERA PREMIOS PARA LOS PRIMEROS DE CADA CATEGORIA, PUES TAMPOCO ES NADA MALO DARLE PREMIOS A LOS SEGUNDOS Y TERCEROS CON TODO EL DINERO QUE SE MANEJA EN UNA PRUEBA COMO ESTA Y LO POQUITO QUE VALE UN TROFEO SE PODRIAN DEJAR CAER, PUES SON MAS BONITOS RECUERDOS SOBRE LA PRUEBA PARA MAS GENTE EL OBTENER TROFEOS O MEDALLAS.

MI PROXIMA PRUEBA SINCERAMENTE NO SE DONDE SERA, ASI QUE ESPEREMOS QUE SEA PRONTITO.

NOS VEMOS EN LA PROXIMA!!!!!!




*JUANPEX*

miércoles, 12 de julio de 2017

8-JULIO-2017: III RUNNING NIGHT-TORUÑOS (LUNA LLENA), EL PUERTO DE SANTA MARIA

¡¡¡ VAMOS SUMANDO POSITIVAMENTE !!!
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PEDAZO DE CARRERA EN LA PRUEBA DE LA LUNA LLENA DE LOS TORUÑOS

SELFIE ANTES DE EMPEZAR A CALENTAR



Y LLEGABAMOS A UNAS DE LAS PRUEBAS QUE MAS GANAS TENIA, PUES ES SU CONDICION DE NOCTURNA TOTAL, ES DECIR, SIN LUZ NATURAL Y EL QUE TENGAMOS QUE IR PROVISTOS DE FRONTALES, LO QUE CARACTERIZABA A ESTA PRUEBA, LA "III RUNNING NIGHT-TORUÑOS-LUNA LLENA", EN EL PUERTO DE SANTA MARIA.

MUCHAS GANAS PUES EL AÑO PASADO NO PUDE CORRERLA, SI PUDE EL PRIMER AÑO ALLA POR EL 2015, Y ME GUSTO BASTANTE POR ESE TOQUE DE AVENTURA Y RIESGO, Y UNA AL AÑO DE ESTE ESTILO NO VIENE MAL HACERLA.

PRUEBA QUE SE CORRERIA A LAS 22:00 H. PRACTICAMENTE YA METIDOS EN LA NOCHE ALUMBRADA POR UNA RADIANTE LUNA LLENA QUE A VECES SE ESCONDIA ENTRE LAS NUBES.

UNOS 8880 METROS ME SALIO SEGUN MI GARMIN, Y PRUEBA TOTALMENTE LLANA, PERO LA SUBIDA Y PASO POR EL PUENTE DE MADERA Y QUE EL SUELO FUERA TOTALMENTE DE ARENA AUMENTARON UN POCO LA DIFICULTAD DE LA PRUEBA.


RESPECTO A MI PARTICIPACION PUEDES VER MI CARRERA AQUI:



RECORRIDO DE LA PRUEBA CON SU INICIO DE 3 KMS RECTOS Y A PARTIR DE AHI A COGER CURVITAS




DONDE OBTUVE LA SIGUIENTE CLASIFICACION:

DISTANCIA: 8880 METROS
TIEMPO: 39:07
MEDIA: 4:24 MIN/KM
POSICION GENERAL: 73/316
POSICION DE CATEGORIA: 28/99 DE MASTER 30







MIS PARTICIPACIONES EN AÑOS ANTERIORES FUERON: 
(PINCHA EN EL AÑO PARA ACCEDER A LA CRONICA DE LA CARRERA EN ESE AÑO)

AÑO 2015: 8880 METROS EN 43:11 A 4:52


COMO SE PUEDE COMPROBAR, EN ESTA SEGUNDA PARTICIPACION QUE HAGO ME SALE UNA CARRERA MUCHO MEJOR QUE EN LA PRIMERA EN CASI 30 SEGUNDOS POR KM, AUNQUE EN LA PRIMERA HUBO MUCHISIMO VIENTO QUE HIZO QUE FUERA MUY LENTO.


RESPECTO A LA A.D. MARATON JEREZ LOS PRINCIPALES FUERON:

MASCULINO:
ADRIAN OLMO ROMAN
TIEMPO: 32:59 A UNA MEDIA DE 3:40
POSICION GENERAL: 6/316
POSICION DE LA CATEGORIA: 3/25


Y SIENDO LOS VENCEDORES DE LA PRUEBA:

MASCULINO:
ALBERTO GONZALEZ GIL
TIEMPO 29:32 A 3:17


FEMENINA:
MARIA SALUD POGGIO GUTIERREZ DEL CLUB DEPORTIVO TRIATLON PUERTO REAL
TIEMPO 38:29 A 4:17



ASI, TRAS LLEGAR Y RECOGER EL DORSAL, SE VEIA UN AMBIENTE TRANQUILO, Y SI HACE 2 AÑOS LA PARTICIPACION FUE DE 547 ATLETAS LLEGADO A META, ESTE AÑO FUERON 316 LOS LLEGADO A META, MAS DE 200 PARTICIPANTES MENOS ESTE AÑO, Y ESO LO NOTE YO BASTANTE EN LA LINEA DE SALIDA SOBRE TODO.

TRAS CALENTAR POR EL PARQUE NATURAL DE LOS TORUÑOS, POCAS ERAN LAS CARAS CONOCIDAS, PUES EL SER UNA PRUEBA DE OTRO CARACTER, OTRO ESTILO A LAS PRUEBAS POPULARES QUE NORMALMENTE SE HACEN, OTRO TIPO DE ATLETA ERA EL QUE LA PARTICIPABA, MAS AVENTURERO Y MENOS COMBATIVO DIRIA YO.

SE ECHABA LA HORA ENCIMA Y CON ELLO LOS ULTIMOS RAYOS DE LUZ QUE NOS ACOMPAÑARIAN SOLO EN LOS PRIMEROS KMS, TEMPERATURA PERFECTA Y SIN VIENTO QUE NO LEVANTABA EL TEMIDO POLVO DE HACE 2 AÑOS.

YO ME PUSE EN POSICIONES MEDIO DELANTERAS PARA EVITAR ASI UN POSIBLE ATASCO AL DARSE LA SALIDA.

Y TRAS DARSE LA SALIDA UN POQUITO DE ATASCO ME PILLO, PERO SINCERAMENTE NI 100 METROS DURO ESTE ATASCO, Y NOS PUSIMOS EN MARCHA CON AUN UN POCO DE LUZ QUE PRONTO SE CAERIA.

EMPIEZO VALIENTE PUES NO QUERIA DEJARLO TODO PARA EL FINAL A VER COMO SALIA, Y EN LA LARGA PRIMERA RECTA DE CASI 3 KILOMENTROS, EN LOS METROS INICIALES, MIRO HACIA ATRAS Y VEO UNA ESTAMPA PRECIOSA, DECENAS Y CENTENAS DE LUCECITAS CORRIENDO  HACIA MI PUES EL GRAN NUMERO DE FRONTALES HACIA PRECIOSA LA ESTAMBA, FUE ALGO PRECIOSO!!!!! ASI, ME HAGO LOS KMS 1, 2 Y 3 EN 4:15, 4:18 Y 4:23 RESPECTIVAMENTE.

MUY VALIENTE Y ENCIMA SOBRE TIERRA, ASI LLEGAMOS AL CUARTO KM CON EL PASO SOBRE EL LARGO PUENTE QUE CRUZABA EL RIO SAN PEDRO, DURANTE EL CRUCE DEL PUENTE ERA PRACTICAMENTE IMPOSIBLE ADELTANTAR Y EL SUERO ERA DE TABLONES DE MADERA QUE HABIA QUE TENER CUIDADO AL PISAR PARA NO DOBLARTE UN TOBILLO. ESTE CUARTO ME LO HAGO EN 4:27.

IBAMOS BASTANTE BIEN Y VALIENTE, ME PONGO CON UN GRUPITO DE 6-7 UNIDADES QUE MANTIENEN CONSTANTEMENTE EL RITMO DURANTE TODA LA PRUEBA, Y LOS KMS 5 Y 6 POR AQUEL LADO DEL RIO ME SALEN A 4:20 Y 4:23, BASTANTE BIEN!!!! DURANTE ESTOS KMS UN PAR DE SUSTOS POR PISADAS EN FALSO CON UN PAR DE AMAGOS DE TORCEDURA QUE NO PASO A MAYORES POR SUERTE.

EN EL KM 7 MAS DE LO MISMO, JUNTOS EL GRUPO DONDE YO OCUPABA POSICIONES TRASERAS, EMPIEZO A NOTAR QUE VOY POR ENCIMA DE MIS POSIBILIDADES PERO HABIA QUE AGUANTAR, EMPIEZA A SALIRSE EL PULMON POCO A POCO, POR SUERTE EN ESTA CARRERA NO TUVE FLATO, SOLO QUE LLEGUE A MIS LIMITES. ESTE KM 7 ME SALE A 4:28.

PERO EN EL KM 8 ME PASA LO PEOR DE LA CARRERA Y ES QUE CUANDO IBA COMO DIJE ANTES, CONTROLANDO Y CERRANDO EL GRUPO, UNA TORCEDURA DE TOBILLO HIZO QUE CASI ME CAYERA DANDO DOS O TRES SALTITOS Y ANDANDO VARIOS METROS, VEO COMO SE ME ALEJA EL GRUPO, PERO EMPIEZO A TROTAR Y VEO QUE MENOS MAL QUE NO HA SIDO NADA GRAVE Y NO ME DUELE, NO SE SI PORQUE ESTABA EL MUSCULO CALIENTE O PORQUE REALMENTE NO FUE NADA GRAVE. AL FINAL FUE LO SEGUNDO.

ASI QUE HAGO UN ESFUERZO POR COGER EL GRUPO QUE EMPEZABA A ESTIRARSE DEBIDO A LA LLEGADA DE LA META DONDE YA TODO EL MUNDO EMPEZABA A DAR LO QUE PODIA. ESTE KM 8 ME SALE A 4:36.

Y ENTRAMOS EN EL ULTIMO KM DONDE FUERON 880 METROS REALMENTE.

AQUI ADELANTO A UN PAR DE UNIDADES DEL GRUPO QUE SEGUIA, TRAS HACER EL ENORME ESFUERZO DE ALCANZARLOS EN EL KM ANTERIOR PUES SE ME FUERON CASI 100 METROS Y TUVE QUE ESFORZARME PARA ATRAPARLOS.

ULTIMOS REPECHOS, CURVEOS, Y LA UNICA SUBIDA DE LA PRUEBA DONDE POR SUERTE LO HICE BASTANTE BIEN.

YA TENIAMOS CERCA LA META Y LA VERDAD QUE ESTABA MUY MAL SEÑALADO PUES PORQUE YO IBA SIGUIENDO AL DE DELANTE MIA PORQUE SI NO ME PIERDO SEGURO, AQUI UN POCO MAL EL TEMA DE LA SEÑALIZACION.

Y LLEGAMOS A METAS DANDOLO TODO Y PRACTICAMENTE SIN NOVEDADES EN ESTE ULTIMO KM DE POSICIONES, ADELANTE A 3 Y ME ADELANTARON 1, PERO EN LOS ULTIMOS METROS CONSERVE MI POSICION Y LLEGAMOS A META SIN PODER SPRINTAR PUES YA LO HABIA DADO TODO ANTES. ESTOS ULTIMOS METROS, 880 PARA SER EXACTOS, ME SALEN A UNA MEDIA DE 4:28 EL KM.

SE PUEDE VER QUE ESTUVE CERCA DE 3 O 4 ATLETAS EN LA META

Y TRAS MIA UN CORREDOR ME PISABA LOS TALONES TRAS ADELANTARLO YO EN LOS METROS ANTERIORES


TRAS LLEGAR A META COGIMOS AGUA PARA REFRESCARNOS Y VI LO QUE SINCERAMENTE PARA MI FUE LO PEOR DE LA PRUEBA, Y ES QUE EN EL AVITUALLAMIENTO DE META HABIA SANDIAS Y MELONES, PERO ESTABAN TODAS METIDAS EN UN MISMO BARREÑO Y A SABER LA DE MANOS SUDOROSAS QUE HABIAN PASADO Y PASARIAN POR AQUELLAS FRUTAS, LA VERDAD QUE ME PENSE COGER UN TROZO DE SANDIA Y NO LO COGI, PUES TENIA ESA ESTAMPA MUY POCA HIGIENE.

SI QUIEREN APRENDER COMO ES UN AVITUALLAMIENTO FINAL DE CARRERA QUE VAYAN A SANLUCAR Y APRENDAN EN LA CARRERA DE BONANZA CON SUS PLATITOS INDIVIDUALIZADOS DE SANDIAS, MELONES, ETC... ADEMAS DE CUBIERTO DE UN PLASTICO POR HIGIENE Y SEGURIDAD.

PERO EN ESTA CARRERA TODOS ESOS TROZOS DE SANDIA EN ESE BARREÑO Y LA GENTE METIENDO LA MANO TODOS SUDADOS Y CIENTOS QUE ERAMOS COMO QUE NO ME INCITABA A PROBAR TALES FRUTAS, OJALA APRENDAN PUES ESE FUE, DESDE MI PUNTO DE VISTA, LO UNICO NEGATIVO Y UNA CARRERA DE 12 € MERECE ESO Y MAS.

ASI QUE COGI UNA LATA DE CERVEZA QUE SI VENIA TAPADA.... Y TRAS BEBERLA NOS DESPEDIMOS DEL PRECIOSO PARAJE EN EL QUE SE DIO LA PRUEBA.

MUY CONTENTO CON MI PRUEBA, KMS MUY CONSTANTES Y SIN VENIRME MUCHO ABAJO Y SOBRE TODO CASI 30 SEGUNDOS POR KM MENOS QUE HACE 2 AÑOS, MUY CONTENTO.

ESTE FIN DE SEMANA DESCANSAREMOS Y POSIBLEMENTE LA PROXIMA CITA SEA LA DE LA PLAYA DE CHICLANA, A VER QUE PASA.


¡¡ HASTA LA PROXIMA !!



*JUANPEX*

miércoles, 5 de julio de 2017

2-JULIO-2017: VIII CARRERA POPULAR "VIRGEN DEL CARMEN" EN BONANZA, SANLUCAR DE BARRAMEDA

LA A.D. MARATON JEREZ SE SALIO EN BONANZA, 5 PODIUMS! 

JUANPEX HIZO UN CARRERON EN FRANCA MEJORIA

LOS 7 ATLETAS DEL MARATON JEREZ ESTE 2017 EN BONANZA

RAFA NUNCA SE FUE!!! TRAS CASI 5 MESES DE INACTIVIDAD REAPARECE CON UN SEGUNDO PUESTO DE SU CATEGORIA, QUE MAQUINON!!!





Y AQUI TENEMOS EL IMPRESIONANTE VIDEO DE LA LLEGADA A META:






OTRO AÑO MAS, PARTICIPABAMOS EN LA QUE ES UNA DE LAS CARRERAS MAS BONITAS A MI PARECER Y CON MAS CARIÑO EN EL SENTIDO DE SU ORGANIZACION, ES LA "VIII CARRERA POPULAR VIRGEN DEL CARMEN", REALIZADA EN EL BARRIO PESQUERO DE BONANZA.

PUES BIEN TEMPRANITO NOS PRESENTABAMOS A LA RECOGIDA DE DORSALES, PUES LA PRUEBA COMENZABA A LAS 9:30 DE LA MAÑANA DEL DOMINGO.

TEMPRANITO, PARA RECORRER LOS 7000 METROS DE QUE CONSTABA LA CARRERA Y QUE ERA EN SU MAYORIA LLANOS EXCEPTO UN PAR DE SUBIDAS QUE HACIAN ALGO DE MELLA EN LAS PIERNAS.



RESPECTO A MI PARTICIPACION PUEDES VER MI CARRERA AQUI:


7070 METROS PRINCIPALMENTE EN LLANO CON ALGUN QUE OTRO REPECHO EN LA DESEMBOCADURA DEL RIO GUADALQUIVIR




DONDE OBTUVE LA SIGUIENTE CLASIFICACION:

DISTANCIA: 7070 METROS
TIEMPO: 30:47
MEDIA: 4:21 MIN/KM
POSICION GENERAL: 88/224
POSICION DE LA CATEGORIA: 21/41 DE VETERANOS A






MIS PARTICIPACIONES EN AÑOS ANTERIORES FUERON:

AÑO 2015: 7100 METROS EN 33:26 A 4:43
AÑO 2014: 7040 METROS EN 32:17 A 4:35
AÑO 2013: 7080 METROS EN 29:59 A 4:14
AÑO 2012:  7140 METROS EN 30:10 A 4:13

COMO SE PUEDE VER, LOS PRIMEROS AÑOS HICE AUTENTICOS CARRERONES, LUEGO ME FUI HUNDIENDO Y ESTE AÑO HE VUELTO A REAPARECER.



RESPECTO A LA A.D. MARATON JEREZ, LOS PRINCIPALES FUERON:

MASCULINO:
RAFA MATEOS JIMENEZ
TIEMPO: 26:33 A UNA MEDIA DE 3:47
POSICION GENERAL: 15 DE 224
POSICION CATEGORIA: 2 DE 26 DE VETERANOS C
RAFA MATEOS EN LOS PRIMEROS METROS DE LA PRUEBA



FEMENINA:
TINA FERNANDEZ GAGO
TIEMPO: 32:15 A UNA MEDIA DE 4:36
POSICION GENERAL: 4 DE 41
POSICION DE LA CATEGORIA: SEGUNDA DE 13 EN SENIOR FEMENINO
TINA HIZO UN CARRERON Y CADA VEZ ESTA MEJOR, CUARTA GENERAL Y SUBCAMPEONA DE SU CATEGORIA



Y SIENDO LOS CAMPEONES ABSOLUTOS DE LA PRUEBA:

MASCULINO:
MANUEL MARIA BEJARANO GARCIA DE QUIROS
TIEMPO: 23:31 A UNA MEDIA DE 3:21

Y FEMENINO:
MILA MORENO NIETO
TIEMPO: 30:22 A UNA MEDIA DE 4:20



SIGUIENDO CON ESTE MAGNIFICO DIA, NO HACEMOS FOTO LOS 7 INTEGRANTES DE LA A.D. MARATON JEREZ QUE PARTICIPABAMOS EN LA PRUEBA, CON 5 PODIUMS!!!! QUE CONSIGUIO EL CLUB CON UNA ACTUACION ESTELAR DE SUS PARTICIPANTES.

TRAS LA FOTITO OFICIAL NOS VAMOS A CALENTAR EN COMPAÑIA DE MI CUÑADO RAFA MATEOS TAMBIEN DEL MARATON JEREZ Y QUE TRAS 4 O 5 MESES TENIENDO PROBLEMAS Y NO PUDIENDO ENTRENAR, INAUGURABA SU VUELTA AL RUEDO CON UN SEGUNDO PUESTO DE LA CATEGORIA, CASI NADA!!!!!!

ASI QUE CALENTANDO PUEDO SALUDAR A SERGIO MESA EL CUAL ME HAGO EL FINAL DE CARRERA JUNTO A EL.

TAMBIEN A CAPATXITA EL TREBUJENERO, QUE ESTABA BASTANTE PERDIDO Y TAMBIEN PARTICIPO EN LA PRUEBA CON UNA MUY BUENA ACTUACION.

Y CALENTANDO Y SALUDANDO A ALGUNOS RUNNERS MAS SE NOS ECHO LA HORA ENCIMA ASI QUE NOS FUIMOS AL PUNTO DE SALIDA LOS 265 ATLETAS QUE TERMINAMOS LA PRUEBA, MAS ALGUNO QUE NO LA TERMINARIA.



SE DA EL PISTOLETAZO INICIAL, Y AL CONTRARIO QUE EN ROTA ME PONGO EN POSICIONES MAS DELANTERAS EN EL PISTOLETAZO DE SALIDA.

EN LAS SALIDAS TODOS SALEN ESCOPETAOS!!!!


LOGICAMENTE EMPIEZA GENTE A ADELANTARME POCO A POCO, PERO ESTE PRIMER KM LO HAGO BASTANTE RAPIDO, ME SALE A 4:08 Y PUEDO ADELANTAR AL FINAL DE ESTE KILOMETRO A MI COMPAÑERA DE CLUB TINA, QUE POCO A POCO VA COGIENDO LA FORMA Y OBTENIENDO PODIUMS TRAS PODIUMS POR DONDE VA.

EN ESTA PRIMERA LARGA RECTA ACABA EL PRIMER KM CON LA PRIMERA CURVA A LA DERECHA Y COMENZAMOS EL SEGUNDO KM.

SEGUNDO KM QUE LOGRO ALCANZAR A MILA MORENO NIETO DEL C.A. BARRUMEDA A LA POSTRE GANADORA FEMENINA, Y ME DIJE "AQUI ME QUEDO" PUES MILA ES UNA CAMPEONA Y LLEVABA UN PEDAZO DE RITMO Y ES MUY CONSTANTE, ADEMAS QUE IBA FORZADO DEL PRIMER KM. ESTE SEGUNDO KM ME LO HAGO EN 4:20.

EL TERCER Y CUARTO KM TERMINANDO LA ZONA DISEMINADA DE BONANZA, ME LOS HAGO EN 4:21 Y 4:23 RESPECTIVAMENTE.

EN ESTOS KMS, SE ME EMPIEZA A IR MILA POCO A POCO Y ES QUE UN PEQUEÑO FLATO EMPIEZA A APODERARSE DE MI, Y TRATE DE NO PONERME NERVIOSO E IR MINIMIZANDO DAÑOS A UN RITMO QUE PODIA AGUANTAR Y NO ERA LENTO, PERO TUVE QUE DEJAJAR ESCAPAR A MILA O MORIA EN EL INTENTO.

ASI LLEGAMOS AL QUINTO KM QUE ME LO HAGO EN 4:35, ESTE KM ERA EL QUE TENIA UNA CUESTECITA MAS EMPINADA Y SE NOTO EN LA MEDIA.

MILA YA LEJOS Y YO SUFRIENDO PERO NO HABIA QUE TIRAR LA TOALLA PUES YA NO QUEDABA MUCHO. EN ESTE KM AVITUALLAMIENTO LIQUIDO.

CONTINUAMOS CON EL SEXTO KM, DONDE AL INICIO MIRO HACIA ADELANTE Y VEO QUE MILA ADELANTA A MI COMPAÑERO SERGIO MESA ¿A QUE ME RECUERDA ESTO? SI! A ROTA HACE UNA SEMANA EN SAN JUAN QUE VEO A MI COMPAÑERO SERGIO EN EL ULTIMO KM Y TIRO TRAS EL SIN PODER ALCANZARLE LLEGANDO A TAN SOLO 2 SEGUNDOS DETRAS DE EL A META.

PERO ESTA VEZ ERA DIFERENTE Y ES QUE SERGIO ESTABA PASANDO POR UN KM MUY MUY MALO, PAGANDO LO RAPIDO QUE EMPEZO LA CARRERA EN LOS KMS INICIALES Y EL SEXTO FUE UN MAZAZO PARA EL.

TANTO QUE LE DOY CAZA LE SALUDO Y ESTE KM ME SALE A 4:20.

Y ENTRAMOS EN EL KM FINAL, Y TENIA EL DILEMA SI DARLO TODO EN ESTE KM, PUES TENIA FUERZAS O QUEDARME CON SERGIO.

ASI QUE ELIJO QUEDARME CON SERGIO Y HACERNOS ESTE ULTIMO KM JUNTITOS Y LLEGAR A LA META "LOS DOS COGIDOS DE LA MANO" HACIENDONOS EL SEPTIMO Y ULTIMO KM A 4:22 Y LOS 70 METROS EXTRAS A 4:14.

LLEGANDO A META CON MI COMPI SERGIO, QUE ALEGRIA PODER LLEGAR JUNTO A TI!!!!!


ESTA VEZ SI PUDE LLEGAR CON SERGIO, PERO PORQUE PINCHO SERGIO, PORQUE SI NO NO HAY QUIEN LO COGIERA.

YO IBA FORZADO CUANDO LE ALCANCE, PERO AL IR JUNTO A EL UNOS METROS, RECOBRE FUERZAS QUE ME HUBIERAN DADO UN ESPECTACULAR FINAL, PERO HOY TOCABA UNA FOTITO CON MI COMPI.

Y TRAS LLEGAR A META, UNA DE LAS COSAS QUE HACEN QUE ESTA PRUEBA SEA DE LAS MEJORES Y LO DIGO CON LETRAS MAYUSCULAS, Y ES QUE UN ARSENAL DE FRUTAS, Y BEBIDAS NOS ESPERABAN TRAS EL TREMENDO ESFUERZO, UN ARSENAL DE AGUA, AQUARIUS, Y PLATOS DE SANDIAS, MELON Y VASITOS DE GAZPACHO ADEMAS DE PLATANOS, MANZANAS, ETC.

UNA MARAVILLA SABOREAR ESTAS DELICIAS DE SANLUCAR MIENTRAS COMPARTIAMOS NUESTRAS IMPRESIONES CON LOS COMPAÑEROS LLEGADOS A META, DONDE LA MAYOR ALEGRIA FUE VER A MI COMPAÑERO NENE QUE HIZO UN MARCON LLEGANDO EL UNDECIMO DE LA GENERAL Y SEGUNDO DE SU CATEGORIA A UNA MEDIA DE 3:34!!!!!!

NENE ESTA QUE SE SALE!!!!

PALABRITAS CON SERGIO, NENE, ENRIQUE ARTAJO, RAFA, TINA Y ALGUNO QUE OTRO RUNNER MAS Y CON ESTO NOS DESPEDIMOS HASTA EL PROXIMO AÑO QUE SI TODO VA BIEN SEGURO QUE PISAREMOS ESTA PRECIOSA TIERRA SANLUQUEÑA.

CON ENRIQUE ARTAJO, COMO NO, UNA VEZ MAS CAMPEON DE SU CATEGORIA, UNA EMINENCIA EN EL MUNDO RUNNER POPULAR

Y TERMINAMOS CHARLANDO Y COMPARTIENDO IMPRESIONES DE LA PRUEBA


RESPECTO A MI, CONTENTO CON MI PRUEBA, ESTOY EN FRANCA MEJORIA PUES HACIA VARIOS AÑOS QUE NO BAJABA DE 4:30 EN UNA PRUEBA Y EN DOS CARRERAS CON LA A.D. MARATON JEREZ DOS PEDAZOS DE RITMOS, A 4:28 EN ROTA Y A 4:21 AQUI EN SANLUCAR, ME HA VENIDO BIEN ESTE CAMBIO DE AIRES.

AHORA A SEGUIR ENTRENANDO PUES EL PROXIMO SABADO TENEMOS LA "III RUNNING NIGHT LOS TORUÑOS-LUNA LLENA", DONDE ESTA PRUEBA ES ESPECIAL Y DIFERENTE AL CORRER DE NOCHE Y CON EL FRONTAL SOBRE EL PARQUE NATURAL DE LOS TORUÑOS.

LOGICAMENTE NO SALDRAN LOS TIEMPOS DE HOY EN BONANZA DEBIDO A QUE ES NOCTURNA, A CORRERSE POR CARRILES, SON 9000 METROS Y ALGUNA QUE OTRA CIRCUNSTANCIA MAS, PERO LA DISFRUTAREMOS IGUAL, A POR ELLA!!!!!


*JUANPEX*

miércoles, 28 de junio de 2017

23-JUNIO-2017: VIII CARRERA POPULAR "NOCHE DE SAN JUAN", ROTA

GENIAL ESTRENO EN LA A. D. MARATON JEREZ PARTICIPANDO EN LA SAN JUAN ROTEÑA 

A LA IZQUIERDA EL GRAN VENCEDOR, ISRAEL GARCIA

POSADO CON LA PANCARTA OFICIAL DE LA NOCHE DE SAN JUAN


GRAN GALERIA DE FOTOS AQUI



EL PASADO 23 DE JUNIO, TUVO LUGAR LA "VIII CARRERA POPULAR NOCHE DE SAN JUAN" EN LA VILLA DE ROTA.

ESTA ES UNA DE LAS PRUEBAS DE LAS QUE HAY QUE MARCAR A FUEGO EN EL CALENDARIO, Y ES QUE MEJOR NO SE PUEDE ORGANIZAR UNA PRUEBA, PUES EL DISPOSITIVO HUMANO, MATERIAL Y LOGISTICO QUE FORMAN ESTE DIA LOS COMPAÑEROS DEL RABITA RUTA, HACEN QUE LA ESTRELLA MICHELIN LA TENGA GANADA ESTA PRUEBA CON CRECES.

PRIMERA PRUEBA QUE PARTICIPO CON MI NUEVO CLUB LA A. D. MARATON JEREZ, Y QUE ME HA DADO ALAS, PUES DESDE EL 2012 CON MI PRIMERA PARTICIPACION EN ESTA PRUEBA, NO TENIA TAN BUENA MARCA.

ESPERO DAR MUCHAS PARTICIPACIONES A ESTE GRANDIOSO CLUB REFERENTE EN JEREZ Y ANDALUCIA Y LLEVAR SU ELASTICA A LAS MAXIMAS COMPETICIONES POSIBLES, HOY EMPIEZA MI HISTORIA EN LA A.D. MARATON JEREZ.


PUES BIEN, SOBRE 8500 METROS A UN CIRCUITO DE 4250 METROS, ESTE AÑO AL IGUAL QUE EL AÑO PASADO SE CORRIO EN EL MEJOR SENTIDO POSIBLE PARA DISFRUTAR LA PRUEBA, ASI QUE POCO MAS SE PUEDE MEJORAR UNA PRUEBA QUE AÑO TRAS AÑO LLENA DE COLORIDO LAS CALLES ROTEÑAS.

RESPECTO A MI PARTICIPACION PUEDES VER MI CARRERA AQUI:


PRUEBA PERFECTAMENTE MEDIDA




DONDE OBTUVE LA SIGUIENTE CLASIFICACION:

DISTANCIA: 8480 METROS
TIEMPO: 37:56
MEDIA: 4:28 MIN/KM
POSICION GENERAL: 158/590
POSICION CATEGORIA: 68/160 EN MASTER 30





MIS PARTICIPACIONES ANTERIORES FUERON:

AÑO 2016: 8530 METROS EN 40:03 A 4:42
AÑO 2015: 8440 METROS EN 40:32 A 4:48
AÑO 2014: 8560 METROS EN 39:19 A 4:35
AÑO 2012: 8480 METROS EN 37:56 A 4:28

COMO SE PUEDE COMPROBAR, ESTE AÑO HA SIDO EL MEJOR DE TODOS, EXACTAMENTE IGUAL QUE EL PRIMER AÑO QUE PARTICIPE ALLA POR EL 2012, CASUALIDADES!!!!



RESPECTO A LA A. D. MARATON JEREZ, LOS MEJORES FUERON:

MASCULINO:
ISRAEL GARCIA CARRASCO
TIEMPO: 27:46 A UNA MEDIA DE 3:17
POSICION GENERAL: CAMPEON DE 590
POSCION DE CATEGORIA: CAMPEON DE 160 DE MASTER 30

ISRA FUE UN VERDADERO MAQUINA EN ESTA PRUEBA, FELICIDADES CAMPEON!!!!



FEMENINA:
REBECA GONZALEZ MARTIN
TIEMPO: 35:36 A UNA MEDIA DE 4:12
POSICION GENERAL: 88/590
POSICION DE LA CATEGORIA: CAMPEONA DE 58 DE MASTER 40




ASI, TRAS LLEGAR A ROTA BASTANTE TEMPRANITO, ENTRE DOS HORAS Y DOS HORAS Y MEDIA ANTES DE LA PRUEBA PUES ME GUSTA MERENDAR Y DISFRUTAR DEL AMBIENTE, LLEGA RAPIDAMENTE LA HORA DEL CALENTAMIENTO.

MIENTRAS CALENTABA PUDE SALUDAR AL A LA POSTRE CAMPEON ISRAEL GARCIA, QUE HIZO UN CARRERON CON CASI UN MINUTO DE VENTAJA SOBRE EL SEGUNDO CLASIFICADO, CASI NA!!!!

AQUI POSANDO CON EL CAMPEON, ISRA


TAMBIEN PUDE SALUDAR A MI COMPAÑERA SILVIA TOSCANO QUE HIZO MUY BUENA CARRERA, Y A ANTONIO Y LOLO DE MI CLUB QUE TAMBIEN SE DIERON CITA EN LA PRUEBA.

BASTANTE PARTICIPACION DEL MARATON JEREZ EN ESTA PRUEBA Y BASTANTES PODIUMS CONSEGUIDOS, FELICIDADES!!!!!!

TAMBIEN PUDE OBSERVAR COMO CALENTABA EL AHORA PERIODISTA OTRORA DIRECTIVO DEL SEVILLA CRISTOBAL SORIA, QUE OTRO AÑO MAS PARTICIPABA EN LA SAN JUAN ROTEÑA.

A ALBERTO DEL RABITA RUTA LO PUDE SALUDAR QUE HACIA MUCHO TIEMPO QUE NO LO VEIA, AL IGUAL QUE SU MUJER SONIA, QUE ALEGRIA ME DIO VERLOS A AMBOS!!!

A SERGIO MESA Y ARIAS TAMBIEN TUVE EL GUSTO DE SALUDARLOS MINUTOS ANTES DEL PISTOLETAZO INICIAL, Y YA EN LINEA DE SALIDA PUDE CONVERSAR CON MI EX COMPAÑERO DE CLUB JUAN RUIZ, QUE OTRO AÑO MAS PARTICIPABA EN LA PRECIOSA PRUEBA ROTEÑA.

ASI, QUE EN LA LINEA DE SALIDA JUNTO A 600 CORREDORES MAS SE DA EL PISTOLETAZO INICIAL.

PRIMER KM, CON UN LEVE TROPEZON Y CASI ME DOBLO EL TOBILLO AL PRINCIPIO, PUES NO ES NORMAL QUE CON 600 CORREDORES TRAS UNA LINEA DE SALIDA, SE PONGA EL CRONOMETRO DEL TIEMPO OCUPANDO MEDIA CALZADA CON EL PELIGROSO EMBUDO QUE SE FORMA, PERO BUENO, POR SUERTE NO FUE A MAYORES.

ME PONGO EN POSICIONES MEDIAS, PERO EMPIEZO A ADELANTAR EFECTIVOS FACILMENTE, CON SERGIO MESA EN EL PUNTO DE MIRA PERO QUE PRONTO LE DOY POR PERDIDO PUES SALE ESCOPETAO Y SI ME IBA TRAS EL REVIENTO EN EL PRIMER KM, ASI QUE TRANQUILITO Y CON BUENA LETRA ME HAGO ESTE PRIMER KM EN 4:27.

EL SEGUNDO KM, COMENZABA TRAS LA BAJADA QUE NOS LLEVABA AL PASEO, ASI QUE ESTE SEGUNDO KM APRIETO UN POCO, AUNQUE AL FINAL LO PAGUE, PERO ME DEJO LLEVAR POR LA EMOCION Y ME HAGO ESTE SEGUNDO KM A 4:07, LOGICAMENTE ADELANTO TAMBIEN A BASTANTES ATLETAS.

QUIZA PAGUE ESTE ESFUERZO, PERO TENIA QUE APRETAR Y APRETE.

EL TERCER KM QUE COMENZABA 300 O 400 METROS ANTES DE TERMINAR EL PASEO, LOGICAMENTE BAJO EL RITMO Y ENCIMA TERMINABA ESTE KM CON LA CUESTA MAS PRONUNCIADA QUE HABIA EN LA PRUEBA, ME LO HAGO EN 4:35 ESTE TERCER KM.

EL CUARTO, CON CASI EL FINAL DE LA PRIMERA VUELTA, ES UN KM DE SUELO EMPEDRADO Y CURVAS Y SUBIDITAS Y BAJADAS, SUPERDIVERTIDO PERO TENIENDO CUIDADO DE NO CAERSE, ME LO HAGO EN 4:36, IBA CONTROLANDO.

PERO EN ESTE CUARTO KILOMETRO ME ADELANTA MI COMPAÑERO BUBA DEL MARATON JEREZ Y ME PONGO TRAS EL A VER SI PODIA AGUANTARLE.

EL SE PERCATA DE QUE LE SIGO Y EMPIEZA A HABLARME Y DARME ANIMOS, PUES YO IBA AUNQUE TIRANDO, MUY FORZADO, Y AUN QUEDABAN VARIOS KILOMETROS!!!!

EMPEZAMOS EL QUINTO KM QUE ME SALE A 4:27 Y ES QUE EL IR CON BUBA HACE QUE BAJE LA MEDIA. MUY AGRADECIDO A SUS CONSEJOS Y ANIMOS, ¡GRACIAS BUBA! LLEGAMOS A ENFILAR EL SEGUNDO PASO POR EL PASEO DONDE COMIENZA EL SEXTO.

EL SEXTO ME SALE A 4:26 TERMINANDO ESTE KILOMETRO UN POCO MAS DE LA MITAD DEL PASEO.

EN ESTE KILOMETRO VOY MUY FORZADO, PERO VOY SACANDO FUERZAS DE DONDE PUEDO.

POSANDO CON BUBA EN LA SEGUNDA VUELTA CASI AL FINAL DEL PASEO, DESPUES DE ESTA FOTO SE ME ESCAPO EL CAMPEON


EL SEPTIMO ME SALE A 4:36 TERMINANDO EL PASEO Y TERMINA ESTE KM JUSTO ANTES DE COMENZAR LA TEMIDA CUESTA, AQUI EMPIEZA BUBA A SEPARARSE DE MI PUES NO PUEDO AGUANTAR SU RITMO, PERO YA QUEDABA POCO.

Y COMENZAMOS EL KM 8 CON LA SUBIDA Y EL CALLEJEO FINAL. ESTE KM ME SALE A 4:37 Y DE REPENTE ALZO LA MIRADA Y VEO COMO BUBA ADELANTA A SERGIO MESA.

VER ESTO ME ANIMO A DAR LO QUE PODIA PARA INTENTAR ALCANZAR A SERGIO QUE ESTABA UN POCO LEJOS PERO VENIA POCO A POCO A MENOS, TODO PODIA PASAR.

HAGO UN ULTIMO ESFUERZO EN LOS 480 METROS FINALES QUE ME SALE A 4:22 DE MEDIA, CON EL UNICO OBJETIVO DE ALCANZAR A SERGIO, PERO IBA BASTANTE TOCADO Y UN DOLOR DE LADO QUE TENIA EN PEQUEÑA ESCALA NO PUDO DEJAR QUE DIERA LO MAXIMO.

ULTIMOS METROS DE SERGIO MESA CONMIGO AL FONDO HACIENDO EL ULTIMO ESFUERZO


YA GIRANDO A META TENIA A SERGIO A ESCASOS METROS Y LLEGANDO LOS DOS A META 2 O 3 FUERON LOS SEGUNDOS QUE NOS SEPARARON LLEGANDO SERGIO ESOS SEGUNDOS ANTES QUE YO.

AL MENOS LO INTENTE Y LOS ULTIMOS METROS ME ACERQUE BASTANTE A SERGIO, PERO EL INICIO FULGURANTE DE SERGIO LE DIERON MUCHISIMA VENTAJA RESPECTO A MI.


ENTRADA EN META Y CONTENTO PORQUE LO DI TODO Y ADMINISTRANDO FUERZAS



AL FINAL, DUCHITA Y A PASAR LA NOCHE DE SAN JUAN EN ROTA QUE YA SON UNOS CUANTOS AÑOS Y CADA AÑO ESTA MEJOR.

PRECIOSA CARRERA QUE HARE CADA VEZ QUE PUEDA Y EL AÑO QUE VIENE CAE EN SABADO ASI QUE PUEDE SER ALUCINANTE LO QUE SE MONTE ALLI!!!!

FELICITAR AL RABITA RUTA POR SU EXCELENTE TRABAJO Y A MIS COMPAÑEROS DEL MARATON JEREZ POR EL GRAN NUMERO QUE ESTUVIMOS EN ESTA PRUEBA Y LOS PODIUMS Y ENTORCHADO QUE SE LLEVO ISRAEL GARCIA.


NOS VEMOS EL DOMINGO EN LA CARRERA DE BONANZA EN SANLUCAR A PASAR LA MAÑANITA PARTICIPANDO EN LOS 7 KILOMETROS QUE CONSTA ESTA PRUEBA, SERA MI SEGUNDA PRUEBA EN EL MARATON JEREZ Y SUMANDO.......


*JUANPEX*

miércoles, 21 de junio de 2017

30-ABRIL-2017: I SHERRY MARATON DE JEREZ, JEREZ DE LA FRONTERA

¡¡¡ 10 KILOMETROS NO SON 14 KILOMETROS !!!

TRAS CRUZAR LA META, FOTO FINAL, AUNQUE CABREADO POR LOS KMS EXTRAS


ANTES DE COMENZAR EL CALENTAMIENTO PUDE CHARLAR UN RATO CON LOBA DEL MARATON JEREZ

AQUI POSANDO CON ISRAEL GARCIA DEL MARATON JEREZ, SUBCAMPEON DE LA PRUEBA DE 10 O 14 K









EL PASADO 30 DE ABRIL SE DIO UNA DE ESAS PRUEBAS QUE HAY QUE MARCAR A FUEGO EN EL CALENDARIO.

Y ES QUE SE DISPUTO LA "I SHERRY MARATON DE JEREZ", UNA NOVEDOSA CARRERA QUE CONSTABA DE DOS LONGITUDES, LA PRINCIPAL QUE ERA LA MARATON Y LA DE 10 KILOMETROS COMO SECUNDARIA.

Y ES QUE DIAS, SEMANAS Y MESES ANTES LA PUBLICIDAD ERA MUY EXTENSA PUES LA ORGANIZACION SE VOLCO EN ESTA PRUEBA.


RESPECTO A MI PARTICIPACION PUEDES VER MI CARRERA AQUI:




14 KILOMETROS EN UNA CARRERA DE 10? NO ME CUADRA



DONDE OBTUVE LA SIGUIENTE CLASIFICACION:

DISTANCIA: 14020 METROS
TIEMPO: 1H 09:36
MEDIA: 4:58 KM/MIN
POSICION GENERAL: 51/253
POSICION CATEGORIA: 28/78 EN SENIORS MASCULINO





Y ES QUE PRECIOSOS FUERON TODOS LOS PROLEGOMENOS A ESTA PRUEBA, DONDE EN LA MODALIDAD DEL MARATON, LOS HERMANOS HERAS SERIAN LOS PRINCIPALES ATRACTIVOS DE LA PRUEBA AUNQUE NO FUERON NINGUNO DE LOS DOS EL VENCEDOR DE LA PRUEBA REINA.

Y ES QUE EL DIA ANTES A LOS INSCRITOS NOS OFRECIERON LA POSIBILIDAD DE VISITAR LA BODEGA DE GONZALEZ BYASS, TIO PEPE, EN LA QUE NOS ENSEÑARON LA BODEGA CON TRENECITO INCLUIDO Y UNA DEGUSTACION, SORTEOS DE PRODUCTOS Y LA FIRMA DE LOS HERMANOS HERAS EN UNA BOTA. UN DETALLAZO!!!!


Y BUENO, RESPECTO A LA PRUEBA QUE DECIR, QUE LOGICAMENTE AL RECORRERSE POR VIÑEDOS FUE MUY DURA YA NO PARECIA UNA CROSS, PARECIA UNA TRAIL!!

PERO ESO ENTRABA DENTRO DE LA LOGICA, LO QUE NO ES LOGICO ES QUE EN UNA CARRERA PROGRAMADA EN 10000 METROS SEAN AL FINAL 14020 METROS LOS RECORRIDOS, Y ESO, YO EN MI CASO, LO PAGUE MUY MUY CARO.

Y ES QUE SE DIJO QUE LA LLUVIA DE DIAS ANTERIORES HIZO MODIFICAR EL RECORRIDO, PERO DESDE MI HUMILDE OPINION SE PODIA HABER HECHO MUCHO MAS EN ESTE ASPECTO PUES METER 4 KILOMETROS EXTRAS EN UNA CARRERA DE 10 KILOMETROS ES CASI LA MITAD DE LA PRUEBA EN EXCESO, Y YO LO PAGUE.


TRAS RECOGER LA BOLSA DEL CORREDOR CON UNA PRECIOSA CAMISETA BLANCA Y UNA COPA DE VINO PRECIOSA, NOS FUIMOS A CALENTAR, DONDE PUDE SALUDAR A LOBA DEL MARATON JEREZ Y TAMBIEN A SUBCAMPEON DE LA PRUEBA DE 10000 METROS ISRAEL GARCIA TAMBIEN DEL MARATON JEREZ, DONDE PUDE COMPARTIR CALENTAMIENTO CON EL, Y COMO CALIENTA EL TIO!!!!!


MI DORSAL PERSONALIZADO DE LA PRUEBA

PRECIOSA LA COPA DE VINO QUE REGALARON



LA PRUEBA DEL MARATON SALIA DESDE EL GONZALEZ HONTORIA A LAS 9.30 DE LA MAÑANA, Y LA DE 10 KMS SALIA DESDE EL LUZ SHOPPING A LAS 11 HORAS.

YA EN LA LINEA DE SALIDA, UN ANIMOSO SPEAKER NOS ALENTABA Y SE DIO EL PISTOLETAZO DE SALIDA:

CON 253 ATLETAS EN LA MODALIDAD DE 10 K, ME PONGO EN POSICIONES TRASERAS Y POCO A POCO EMPIEZO A ADELANTAR BASTANTES ATLETAS EN LOS PRIMEROS METROS.

EL PRIMER KM ME LO HAGO EN 4:19 SALIENDO BASTANTE RAPIDO EN LOS METROS INICIALES Y CASI DEJANDO EL ASFALTO DETRAS Y CAMBIAR EL PISO.

PRIMEROS METROS DE LA PRUEBA, EMPIEZO ATRAS DEL TODO

AUN NO SABIA LO QUE ME ESPERABA, NADA MAS QUE 4 KMS EXTRAS!!!


ENTRAMOS EN TERRENO PEDREGOSO CON LOS CARRILES Y EL SEGUNDO KM ME LO HAGO EN 4:18, VOY DANDOLO TODO EN ESTOS PRIMEROS KMS, PERO EL TERRENO EMPIEZA A ENDURECERSE.

EL TERCER KM YA HEMOS PASADO LAS PRIMERAS CUESTAS IMPORTANTES Y ME SALE A 4:28, SE NOTA YA QUE EMPEZAMOS A REGULAR LA VELOCIDAD PUES NOS QUEDABA MUCHAS CUESTAS QUE SUBIR.

EN EL CUARTO KM, MEDIO DE CARRIL Y MEDIO DE ASFALTO, SALE A 4:24, VAMOS BIEN, CON UN PAR DE ATLETAS QUE VOY MARCANDO Y APOYANDOME EN EL RITMO DE ELLOS.

EL QUINTO KM TAMBIEN ENTERO DE ASFALTO ME SALE A 4:23.

PERO LLEGAMOS A LA SUBIDA MAS IMPORTANTE CON EL ALTO DEL CORTIJO DE LA CANARIERA, UNA LARGA RECTA CON UNA SUBIDA MUY DURA EN EL QUE MUCHOS ATLETAS LA SUBIAN ANDANDO O COMO SE PODIA, PUES YA EMPEZABAMOS A ESTAR CASCADOS, ESTE KM SEXTO ME SALE A 5:33.

TRAS LLEGAR ARRIBA Y ESTAR EL AVITUALLAMIENTO, BATUCADA INCLUIDA, SIN MAS REPAROS CONTINUAMOS PUES TRAS UN PAR DE CURVAS PELIGROSAS, NOS HACEMOS OTRA SUBIDA BASTANTE EXIGENTE SI NO MAS, Y ES QUE TRAS DEJARNOS LA PIEL EN LA SUBIDA ANTERIOR, ESTA TAMBIEN SE LAS TRAIA, Y EL SEPTIMO KM ME LO HAGO EN 5:50.

YA IBAMOS REGULANDO Y UNOS SEGUNDOS TUVE QUE ANDAR, UNOS, DOS O TRES SEGUNDOS, PUES LA EMPINADA SUBIDA Y MI CANSANCIO ME HICIERON BAJAR EL RITMO.

PERO INGENUO DE MI, CREIA QUE QUEDABAN 3 KMS, PUES PARA ESO ERA UNA PRUEBA DE 10 KMS NO?, PERO AUN NO SABIA QUE LA PRUEBA SE PROLONGARIA 4 KMS MAS.

LOS KMS 8 Y 9 ME SALEN A 5:09 Y 4:36, Y ES QUE TRAS LOS PRIMEROS METROS DEL KM 8, UNA FUERTE BAJADA NOS EMPEZABA A LLEVAR POR EL CAMINO DE VUELTA, Y ES QUE ERA UNA BAJADA Y PELIGROSA QUE AUNQUE ERA ASFALTO, ERA UN ASFALTO IRREGULAR CON PELIGROS DE DOBLARSE EL TOBILLO Y CAIDAS.

ESTOS KMS ME LOS HAGO CON PRECAUCION, Y EN EL 9, EL 4:36 HACE VER QUE IBA CUESTA ABAJO.

Y AHORA EMPIEZA LO BUENO, Y ES PENSANDO QUE QUEDABA YA UN SOLO KM, VOY DANDOLO TODO COMO PUEDO Y CUANDO ME HAGO EL KM 10 QUE ME SALE A 4:49, VEO QUE AUN QUEDABA BASTANTE.

LA SORPRESA FUE QUE EN VEZ DE DIRIGIRNOS HACIA EL LUZ SHOPPING QUE HUBIERA SALIDO SOLO UN KM MAS, NOS DESVIARON POR EL CAMINO DE IDA, LO QUE SUPONIA VARIOS KMS MAS.

ESTO PUDO CONMIGO, PUES LO HABIA DADO TODO EN LOS 10 KMS QUE CONSTABA LA PRUEBA, Y NO TENIA NI FISICO NI CABEZA PARA PODER CON ESTO, ASI QUE FUE UN GOLPE DURO DE DESANIMO Y MORAL PUES ES QUE SIMPLEMENTE NO PODIA, ESTABA ROTO, ESTABA MUERTO, LO HABIA DADO TODO YA...

EN ESTOS 4 KMS VI COMO POCO A POCO ME FUERON ADELANTANDO COMPAÑEROS ATLETAS, ATLETAS QUE EN 10 KMS HUBIERAN ESTADO DETRAS MIA, PERO EL METERME 4 KMS MAS FUE DEMASIADO PARA MI.

ASI LOS KMS 11, 12, 13 Y 14 CON LA MORAL POR LOS SUELOS Y BLOQUEADO Y CON CALAMBRES, NO TUVO MUCHA HISTORIA SOLO QUE SUFRIR Y VER COMO ME ADELANTABAN Y NO PODIA HACER NADA.

ME SALEN EN 5:07, 5:41, 5:30 Y 5:25, UNA PENA LA VERDAD ESTE RITMO DE PASEO QUE NO PODIA NI TAN SIQUIERA MANTENER.

ENCORAJADO Y DOLORIDO, LLEGO A LO ULTIMO BONITO QUE PODIA SUCECER Y ERA LLEGAR A META CON LA RABIA DE QUE SI ME LLEGAN A DECIR QUE HABIA 4 KMS MAS ANTES DE EMPEZAR NO HUBIERA PARTICIPADO EN LA PRUEBA, PUES NO ESTOY PARA 14 Y ENCIMA POR LOS CERROS DE LOS VIÑEDOS QUE HICIERON BASTANTE MELLA EN MI FORMA FISICA, MI OBJETIVO ERA 10 Y PARA 10 FUI, PERO ME ENCONTRE OTRA COSA...

A 50 METROS DE META NO SABIA SI REIR O LLORAR, LOS 4 KMS EXTRAS ME REVENTARON TODO LO BUENO DE LOS 10 PRIMEROS


UNA PENA PUES FUE EL UNICO LUNAR DE LA EXCELENTE ORGANIZACION Y UNA PENA QUE SEA ESTE EL LUNAR PUES EN UNA PRUEBA LO IMPORTANTE APARTE DE TODO LO QUE RODEA A UNA PRUEBA COMO SECUNDARIO, LO PRINCIPAL ES LA CARRERA EN SI, Y METER 4 KMS A UNA PRUEBA DE 10 COMO QUE NO ES UNA COSA MUY FINA DE HACER.

TRAS LA LLEGADA A META, FOTOS CON ALGUNOS COMPIS Y A DESCANSAR PUES ESTABA MOLIDO DE LA CARRERA, PUES LOS 4 ULTIMOS KMS ME HICIERON MELLA.

SI HUBIERAN SIDO LOS 10 HUBIERA TERMINADO GENIAL, PERO NO FUE ASI, UNA PENA.


Y NADA, LA PROXIMA PRUEBA SI TODO VA BIEN QUE SERA EN LA SAN JUAN DE ROTA, NOS ESTRENAREMOS EN MI NUEVO CLUB, LA A.D. MARATON JEREZ.

COMIENZO UNA NUEVA ETAPA EN ESTE PRESTIGIOSO CLUB JEREZANO QUE ESPERO DARLES MUCHAS PARTICIPACIONES POR MI PARTE.

LOGICAMENTE NO PODRE DARLE TITULOS NI MEDALLAS, PERO AL MENOS LLEVAREMOS LA CAMISETA Y EL NOMBRE DE LA CIUDAD DE JEREZ A TODOS LOS SITIOS QUE PUEDA Y REPRESENTAR LA ENORME GRANDEZA DE TODOS LOS ATLETAS QUE TIENE ESTE MARAVILLOSO CLUB Y DE TODOS LOS GRANDES ATLETAS QUE HA TENIDO, TIENE Y TENDRA, ES UN HONOR CORRER CON ESTA CAMISETA COMPAÑEROS.


*JUANPEX*

viernes, 28 de abril de 2017

1-ABRIL-2017: 2ª CARRERA POPULAR "AUTOMOTOR 10", JEREZ DE LA FRONTERA

EL CARRERON SOÑADO EN LA PRIMERA PRUEBA DEL AÑO

POCAS FOTOS TENGO DE LA PRUEBA, HASTA ERMANUE FALLO AL SER DE NOCHE HIZO POCAS FOTOS DEBIDO A LA RECARGA DEL FLASH QUE LE HACIA PERDER MUCHO TIEMPO ENTRE FOTO Y FOTO

AQUI ESTOY PISANDO LA PLAZA DEL ARENAL EN LA SEGUNDA VUELTA, TRAS EL CALENTON DE LA SUBIDA QUE DEJABA ATRAS Y TERMINABA AL FINAL DE LA FOTO



EL PASADO SABADO 1 DE ABRIL, COMENZANDO EL MES, FUIMOS A PARTICIPAR A LA "2ª CARRERA POPULAR "AUTOMOTOR 10"", CARRERA MUY ESPECIAL PARA MI, PUES ERA LA PRIMERA DE ESTE AÑO Y YA TENIA GANAS DE PISAR EL ASFALTO.


PUEDES VER MI CARRERA AQUI:



DONDE OBTUVE LA SIGUIENTE CLASIFICACION:

DISTANCIA: 6.900 M.
TIEMPO:  29:52
MEDIA: 4:20
POSICION GENERAL: 63 DE 174   
POSICION CATEGORIA: 16 DE 38 DE VETERANOS A


EL AÑO PASADO FUE UNA CARRERA MUY BONITA, CON LA DIFERENCIA QUE EL AÑO PASADO SE HIZO EN PLENO VERANO CON UNA CALOR ASFIXIANTE, Y ESTE AÑO HABIAN OPTADO POR HACERLA EN EL PRINCIPIO DE LA PRIMAVERA, Y A MI JUICIO QUE ACERTARON EN LA CLIMATOLOGIA, AUNQUE NO EN LA FIESTA FINAL.

PUES BIEN, LA PRUEBA, SOBRE UN RECORRIDO DE DOS VUELTAS A UN CIRCUITO POR LAS CALLES DE JEREZ CON UN TOTAL DE 7000 METROS, ERA DE UN PERFIL ALGO COMPLICADO, PUES DESDE LA ROTONDA 4 CAMINOS HASTA LA PLAZA DEL ARENAL DE JEREZ HABIA QUE SUBIR, POR DOS VECES, UNA LARGA RECTA SUBIENDO Y MUY INCLINADA, QUE SOBRE TODO EN LA SEGUNDA VUELTA HIZO ESTRAGOS EN MUCHOS ATLETAS.

RECORRIDO AL QUE TUVIMOS QUE DAR DOS VUELTAS


LA PRUEBA COMENZABA TEORICAMENTE A LAS 9 DE LA TARDE-NOCHE, PERO, RAZONES QUE AUN NO SE TODAVIA, HICIERON QUE SE RETRASARA NADA MAS Y NADA MENOS QUE 42 MINUTOS, CON LAS CONSECUENTES QUEJAS DE LOS ATLETAS MAS PROFESIONALES EN PARTICULAR Y DEL RESTO DE CORREDORES EN GENERAL, PUES EN ESOS MAS DE 40 MINUTOS QUE NOS TUVIERON TRAS LA LINEA DE META FUE CAYENDO LA TARDE Y CONVIRTIENDOSE EN NOCHE Y EL FRIO Y RELENTE FUE APODERANDOSE DE NOSOTROS, CON EL CONSIGUIENTE MALESTAR DE TODO EL MUNDO.

UNA PENA PUES EL AÑO PASADO AUNQUE HIZO MUCHO CALOR TODO FUE IMPECABLE EN CUESTION DE HORARIOS, UNA PENA LA VERDAD.

Y OTRA COSA FUE EN EL TEMA DE RECOGER LOS DORSALES, PUES CASI 40 MINUTOS ESTUVE EN LA COLA QUE PARECIA QUE NO SE MOVIA, Y ESO QUE HABIA POCA GENTE, PERO EL QUE SE PUDIERA APUNTAR LA GENTE EL MISMO DIA RALENTIZO SUSODICHA COLA, AUNQUE SI SE FUERA INTELIGENTE SE PODRIA HACER UN PAR DE COLAS UNA PARA LOS QUE SE QUIERAN APUNTAR Y OTRA PARA LOS QUE YA ESTABAMOS APUNTADOS DIGO YO QUE POR ALGO PAGAMOS ANTES.

Y TRAS RECOGER EL DORSAL, UNA BONITA CAMISETA TECNICA ROJA CONMEMORATIVA DE LA PRUEBA NOS REGALABAN CON LA RETIRADA DE NUESTRO NUMERO.

Y TAMBIEN, TRAS LA PRUEBA HABIA UNA BARRA CON MONTADITOS Y BEBIDAS A PRECIOS POPULARES, ADEMAS DE UN CONCIERTO Y JUNTO A LA ENTREGA DE PREMIOS, UN SORTEO DE 10 CHEQUES DE 100 EUROS Y EL PLATO FUERTE QUE ERA EL SORTEO DE UNA PLAY 4. ESTO SI QUE ESTA BIEN!!!!

PERO ESO SI, EL AÑO PASADO EN PLENO VERANO SI ME QUEDE A VER TAL ENTREGA DE PREMIOS Y EL SORTEO, PERO ESTE AÑO, CON EL FRIO QUE TENIA EN EL CUERPO Y EL FRIO QUE HACIA EN LA NOCHE, HICIERON QUE NADA MAS CRUZAR LA LINEA DE META ME FUERA DIRECTAMENTE A MI COCHE PARA TIRAR A CASA A DUCHARME PUES NO QUERIA COGER FRIO, POR LO QUE ESTE AÑO DESDE MI PUNTO DE VISTA NO ES BUENA LA FECHA PARA PONER TODO LO QUE SE PUSO, ESO SI, LA INTENCION ES LO QUE CUENTA, PERO UNA NOCHE DE VERANO NO SE PUEDE COMPARAR A UNA NOCHE DE PRINCIPIOS DE PRIMAVERA, Y MAS SI HACE FRIO COMO HIZO ESTE AÑO.

ASI QUE TRAS RECOGER EL DORSAL, ME VOY A CAMBIAR, SALUDANDO POR EL CAMINO A JESUS NARBONA QUE NO PARTICIPABA PUES ESTABA "DESTROZAO" AUN DE LA MARATON DE SEVILLA ME CONTABA, ADEMAS, TAMBIEN PUDE SALUDAR A DANI, TECNICO DE DEPORTES DE GUADA QUE PUDE COMPARTIR UNAS PALABRITAS Y PREGUNTARLE POR LA PROXIMA CARRERA QUE SE HARÍA EN GUADA.

ASI QUE TRAS PONERME LA ROPA DE RUNNING, LA PRIMERA VEZ QUE CORRO SIN TIRANTES DEBIDO A MI NUEVA CONDICION DE CORREDOR INDEPENDIENTE, Y ESTRENANDO EN ESTA PRUEBA MIS NUEVAS ADIDAS SUPERNOVA BOOST, QUE ME DIERON UN PAR DE ALAS QUE JAMAS CREIA QUE ME IBA A SALIR LA CARRERRA QUE ME SALIO, PUES TRAS 3 O 4 AÑOS QUE NO BAJABA DE 4:30 EN UNA CARRERA DE MAS DE 5 KILOMETROS, DE GOLPE Y PORRAZO EN ESTA ME SALE UN 4:20 QUE NI ME LO CREIA CUANDO LLEGUE A META, Y PARTE DE GRAN CULPA LAS TIENE LAS 💛ADIDAS💛.

TRAS VESTIRME ME PUSE A CALENTAR Y A SALUDAR GENTE:

UNA DE LAS ALEGRIAS EN SALUDAR FUE A DON ENRIQUE ARTAJO, QUE NO SE PERDIO ESTA PRUEBA Y PUDE COMPARTIR PALABRAS CON EL PUES EN LOS MAS DE 40 MINUTOS QUE SE RETRASO LA PRUEBA DIO TIEMPO A ESO Y MUCHO MAS.

TAMBIEN A MIGUEL ANGEL BEJARANO DEL VETE-RUNNERS JEREZ, FUE UNA MAS QUE ALEGRIA VOLVERLE A VER, AUNQUE NO PARTICIPO AL CIEN POR CIEN PUES UN RESFRIADO LE LASTRABA Y PARTICIPO POR DISFRUTAR.

TAMBIEN PUDE COMPARTIR ENTRENAMIENTO CON MI AMIGO DE LA INFANCIA JUANITO MONTESINOS DE LOS PAPA-RUNNERS JEREZ, QUE ESTA EN UN PEDAZO DE FORMA EL COLEGA.

Y COMO NO, TAMBIEN ME AGRADO SALUDAR A ISRAEL GARCIA DEL MARATON JEREZ, UNO DE LOS FAVORITOS A GANAR LA PRUEBA, PERO QUE, DEBIDO AL RETRASO DE LA PRUEBA, OPTO POR NO TOMAR LA SALIDA PUES COMO DECIA LINEAS ARRIBA, A LOS PROFESIONALES Y MAQUINAS QUE SE TOMAN LAS COSAS EN SERIO NO PUEDES RETRASARLE MAS DE 40 MINUTOS UNA SALIDA, PUES LOS CALENTAMIENTOS, ESTIRAMIENTOS Y DEMAS SE HACEN EN FUNCION DE UNA HORA DE SALIDA Y ES UN MARRON RETRASAR LA SALIDA VARIAS VECES COMO SE HIZO PUES HACEN QUE LOS CALENTAMIENTOS NO SIRVAN PARA NADA SOLO PARA RECOGER UN RESFRIADO Y CON EL CONSIGUIENTE PELIGRO DE LESIONARTE EN LA PRUEBA.

MENOS MAL QUE AL DIA SIGUIENTE ISRA SE RESARCIRIA EN LA CARRERA QUE HUBO EN ARCOS CON UN PEDAZO DE ACTUACION QUE SE MARCÓ.

Y BUENO, MIENTRAS LLEGABA LA HORA PUDE HABLAR CON FRANCISCO SANCHEZ DEL C.A. FRONTER, QUE TAMBIEN BROMEABAMOS CON LA TARDANZA EN DAR LA SALIDA.

LA VERDAD QUE FUE UNA PENA TANTA TARDANZA PUES UNA PRUEBA QUE EL AÑO PASADO REALMENTE CAUSO UN ESTUPENDO SABOR DE BOCA, ESTE AÑO TUVO UN REGUSTILLO AMARGO EN BASTANTES ASPECTOS.

PERO SE DIO LA SALIDA.....

Y CON 174 ATLETAS LLEGADO A META, SE TOMO LA SALIDA Y LOGICAMENTE, YO ERA UNO DE LOS 174...

ASI QUE EMPIEZO Y AUNQUE CREIA QUE IBA MAS LENTO, ME HAGO EL PRIMER KM EN 4:23 Y TIENE BASTANTE MERITO ESTE TIEMPO PUES EN ESTE PRIMER KILOMETRO ESTABA PRACTICAMENTE TODA LA SUBIDA DE LA RECTA EN LA PRIMERA VUELTA.

COMENZAMOS EL SEGUNDO KM EMPEZANDO EN LA PLAZA DEL ARENAL Y RECORRIENDO PRECIOSAS CALLES DEL CENTRO DE JEREZ, AMBIENTADAS POR LA CERCANIA DE LA SEMANA SANTA Y SUS BESAMANOS Y BESAPIES Y ALGUN PASO QUE SALIO ESTE DIA Y NO SE SI TUVO QUE VER CON EL RETRASO DE LA PRUEBA, PUES ESO, EN ESTE SEGUNDO KM QUE ME SALE A 4:28, A UN RITMO MAS NORMAL, ESTE SEGUNDO KILOMETRO CUBRE LA PLAZA DEL ARENAL, CALLE LANCERIA Y CALLE LARGA, ACABANDO EN LA PLAZA DEL BANCO.

Y CALLEJEANDO PASAMOS A UN TERCER KM QUE ME LO HAGO EN 4:05 GUAU!!! OTRO PEDAZO DE KM, NI ME LO CREIA, ESO SI, ESTE TERCER KILOMETRO TERMINA CASI AL FINAL DE LA SUBIDA, PERO QUE ESTA VEZ ERA BAJADA, POR LO QUE AYUDADO POR LA BAJADA ESTE TERCER KM SALE MAS RAPIDO, Y COMENZAMOS EL CUARTO KM Y LA SEGUNDA VUELTA CON UN AVITUALLAMIENTO JUSTO EN LA MITAD.

PASO POR LA PLAZA DEL ARENAL EN LA PRIMERA VUELTA


EL CUARTO KM ME SALE A 4:11, OTRO PEDAZO DE TIEMPO, LA VERDAD QUE IBA MUY BIEN.

ESTE CUARTO KM TERMINABA JUSTO EN LA ROTONDA DE CUATRO CAMINOS, JUSTO ANTES DE EMPEZAR LA CUESTA QUE HARIAMOS POR SEGUNDA Y ULTIMA VEZ, ESO SI, YO IBA BASTANTE TOCADO, PERO HABIA QUE SUBIR LA CUESTA FUERA COMO FUERA PUES SI LLEGABA ARRIBA CON FUERZAS ME SOBRABA FUERZAS PARA SEGUIR BIEN, PERO LAS CUESTAS NO SON LO MIO...

EL QUINTO KM CON TODA LA CUESTA Y TERMINANDO EN EL GALLO AZUL, ME SALE A 4:47 Y ES QUE ES NORMAL, PUES EN LA SUBIDA IBA SUPER FORZADO PERO ESPERANZADO EN QUE TERMINARA Y TRAS TERMINAR LA SUBIDA Y TOMAR UN POCO DE AIRE, COMENZABAMOS A ALIGERAR EL PASO.
A ESCASOS METROS DE PISAR LA PLAZA DEL ARENAL EN LA SEGUNDA VUELTA

NO MIRE A LA DERECHA PUES VERIA LA CRUZ BLANCA Y ME TIRARIA POR UN PINCHITO Y UNA DE PATATAS BRAVAS, QUE GANITAS!!!
IBA TAN RAPIDO QUE A LA CAMARA NO LE DABA TIEMPO DE ENFOCARME

EMBOCANDO LA CALLE LANCERIA EN LA SEGUNDA VUELTA


EN LA PLAZA DEL ARENAL UNA LEGION DE INCONDICIONALES ME ANIMABAN, COMO ERAN MI PAREJA, MI HIJA, LAURA, RAFA DEL MARATON JEREZ, RAFI JR. Y MARI PAZ QUE A CADA PASO POR LA PLAZA DEL ARENAL ME ANIMABAN Y ME DABAN FUERZAS.

AHORA TOCABA AFRONTAR LA RECTA FINAL, CON UN SEXTO KM QUE IBA DEL GALLO AZUL HASTA LA PUERTA DE GONZALEZ BIASS (TIO PEPE), UN KM QUE ME SALE A 4:29, Y DECIR QUE IBA FORZADO, PERO HABIA QUE DARLO TODO.
A PARTIR DE ESTE MOMENTO APRETARIA LOS DIENTES Y LO DARIA TODO

A TOPE!!!!


Y ENTRAMOS EN LOS 900 ULTIMOS METROS, ULTIMOS METROS QUE ME SALEN A UNA MEDIA DE 3:53!!!!! EN MI VIDA HUBIERA YO DICHO QUE TERMINARIA ASI DE FUERTE, PERO LA BAJADA QUE HACIAMOS POR SEGUNDA VEZ Y LA CERCANIA DEL FINAL, HIZO QUE ME VACIARA EN LOS ULTIMOS METROS, DONDE SINCERAMENTE ME SOBRARON 50 METROS EN LOS QUE LLEVE LOS 4 INTERMITENTES ENCENDIDOS QUE NO MENGUARON EL PEDAZO DE MEDIA QUE HICE EN LOS ULTIMOS METROS.

PUES EN LOS METROS FINALES ADELANTE SIN DIFICULTAD Y TRAS UN CAMBIO DE RITMO A FERNANDO SANTANA DEL VETE-RUNNERS JEREZ, PERO TRAS EL GIRO DE LA ULTIMA CURVA Y QUEDANDOME SIN FUERZAS, ME DEVOLVIO EL ADELANTAMIENTO LLEGANDO 5 SEGUNDOS ANTES QUE YO SEGUN LA CLASIFICACION.

PERO EN FIN, UNA PRUEBA QUE NI DE LEJOS PENSABA HACERME UN 4:20, PERO QUE VISTO LO VISTO ESTABA MEJOR DE LO QUE ESPERABA.

ME RESPETO MI TIPICO DOLOR DE LADO, CON UN AMAGO MIENTRAS SUBIA POR SEGUNDA VEZ LA CUESTA, PERO QUE SUPE DRIBLAR Y SUFRIRLA.

Y UNA CARRERA QUE VOLVERIA A REPETIR, PERO PEDIRIA QUE POR FAVOR NO TUVIERAN LOS FALLOS DE RETRASO DE ESTE AÑO, Y SI VAN A PONER EL PEDAZO DE POST-CARRERA CON MONTADITOS, CERVEZAS Y UN GRUPITO, PREFERIBLEMENTE QUE SEA EN VERANO, PUES CON EL FRIO QUE HACIA NI CERVEZA ME ENTRABA, HABIA QUE DUCHARSE Y EN ESTA PRUEBA NO HABIA DUCHAS.

PRIMERA PRUEBA QUE CORRO COMO INDEPENDIENTE Y ES UNA SENSACION RARA NO CORRER EN TIRANTAS, PERO SI VOY A CORRER COMO HE CORRIDO ESTA PRUEBA PUES ME QUEDO ASI TODA LA VIDA!! JEJEJJEJE

EN PROXIMAS PRUEBAS ESPERO HACER MAS FOTOS PUES SE ME OLVIDO LA CAMARA, NO VOLVERA A PASAR MAS!!!!

PROXIMA PRUEBA SI TODO VA BIEN, LA SERRY MARATON, MODALIDAD 10 KILOMETROS AQUI EN JEREZ DE LA FRONTERA


PASO LA CLASIFICACION: