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sábado, 5 de agosto de 2017

29-JULIO-2017: XII CROSS LAGOS DE COSTA BALLENA, ROTA

INFILTRADO NO SE DEBE CORRER

JUANPEX CORRE LA CROSS DE COSTA BALLENA CON UN PROBLEMA EN EL SOLEO IZQUIERDO
JUANPEX Y RAFA EN REPRESENTACION DE LA A.D. MARATON JEREZ EN LA CROSS DE COSTA BALLENA


GALERIA DE FOTOS AQUI



Y LLEGABAMOS A LA CROSS DE ROTA UN SABADO ATIPICO EN ESTE VERANO, PUES SE LEVANTABA EL DIA CON NIEBLA Y UNAS NUBES QUE REFRESCABAN UN CALUROSO DIA DE VERANO DONDE ESTA CALOR LLEGARIA HORAS MAS TARDES, PERO LAS NUBES NOS DIO UNA TREGUA PARA SUFRIR MENOS EN EL LUSTRO DE KILOMETROS.

LA PRUEBA, LA "XII CROSS LAGOS DE COSTA BALLENA", EN LA ZONA ROTEÑA DE COSTA BALLENA.

UNA PRUEBA SOBRE EL PAPEL DE 5000 METROS PERO QUE AL FINAL SEGUN MI GARMIN FUE DE 5440, BASTANTE MAS, PERO EN UNA PRUEBA TAN BONITA NI SE NOTO.

PUES SE HIZO MUY RAPIDA LAS DOS VUELTAS AL PRECIOSO CIRCUITO QUE NOS TENIAN MONTADO ALREDEDOR DE UN LAGO, CON CURVAS, RECTAS, SUELO IRREGULAR, CESPED, SUBIDAS, BAJADAS, PUENTES, ETC.

Y ASI DOS VECES!!!!


RESPECTO A MI PARTICIPACION PUEDES VER MI CARRERA AQUI:



PRECIOSAS DOS VUELTAS QUE DIMOS SOBRE UN FABULOSO CIRCUITO



DONDE OBTUVE LA SIGUIENTE CLASIFICACION:

DISTANCIA: 5440 METROS
TIEMPO: 25:20
MEDIA: 4:39
POSICION GENERAL: 89/152
POSICION DE CATEGORIA: 27/33 DE SENIOR C







MIS PARTICIPACIONES EN AÑOS ANTERIORES FUERON:
(PINCHA EN EL AÑO PARA ACCEDER A LA CRONICA DE LA CARRERA EN ESE AÑO)


AÑO 2013:   5430 METROS EN 23:02 A 4:14


EN EL AÑO 2013 NO TUVE LOS PROBLEMAS DE SOLEO QUE SEGURO QUE SI NO LOS LLEGO A TENER ME HUBIERA ACERCADO BASTANTE A ESTE TIEMPO E INCLUSO SUPERARLO, PERO ES LO QUE HAY.



RESPECTO A LA A.D. MARATON JEREZ LOS PRINCIPALES FUERON:

MASCULINO:
RAFAEL MATEOS JIMENEZ
TIEMPO: 20:02 A 3:43
POSICION GENERAL: 16/152
POSICION DE LA CATEGORIA: 5/45 DE SENIOR D

RAFA DANDOLO TODO Y AUN ACARREA MOLESTIAS




SIENDO LOS VENCEDORES DE LA PRUEBA:

MASCULINO:
PABLO ROMERO CARRION DEL CLUB DE ATLETISMO ARDOI
TIEMPO: 17:45 A 3:15

FEMENINO:
CARMEN INMACULADA VALLE ATIENZA DEL CLUB ATLETISMO BETTA
TIEMPO 20:34 A 3:47





PUES TRAS LLEGAR MI CUÑADO RAFA Y YO, JUANPEX, EN REPRESENTACION DE LA A.D. MARATON JEREZ Y RECOGER LOS DORSALES Y LA CAMISETA QUE SIENDO SINCEROS, ERA UN POQUITO FEA LA VERDAD... NOS PUSIMOS A CALENTAR, SOBRE TODO RAFA, PUES YO LLEVABA UNA LESION DESDE EL LUNES DEL SOLEO IZQUIERDO, Y AUNQUE LLEVABA DOS DIAS DE REPOSO, TRAS PEGAR EL PRIMER TROTE ME FALLABA LA PIERNA Y ME ASUSTE PUES NO PUDE HACER BIEN NI DOS METROS Y YA ME CONDICIONO TODA  LA CARRERA PUES NO PUDE NI CALENTAR BIEN Y SOBRE TODO CORRER MENOS AUN, PUES AL APRETAR SE ME SUBIA EL DOLOR Y COMO ROMPIERA EL SOLEO LA LIABA Y ME TENDRIA QUE PARAR.

ASI QUE TRAS CALENTAR COMO PUDE YO, PORQUE RAFA AUNQUE CON PROBLEMAS EN EL TALON, PUDO CALENTAR MEJOR QUE YO, NOS PUSIMOS EN LINEA DE SALIDA.


Y EMPEZAMOS LA PRUEBA, YO ME PONGO EN POSICIONES MUY MUY TRASERAS, CASI AL FINAL DEL PELOTON EN LA LINEA DE SALIDA, RAFA EN LA VANGUARDIA DE LA SALIDA.

TRAS EL PISTOLETAZO RAFA A LA IZQUIERDA DE LA FOTO EN PRIMERA FILA

YO COMENCE PRACTICAMENTE AL FINAL DEL PELOTON


KM 1, ME LO HAGO EN 4:32, PUES EMPECE VALIENTE Y ADELANTANDO GENTE, PERO CON MUCHO CUIDADO CON MI SOLEO, EN ESTOS PRIMEROS METROS ME LLEVO UN SUSTO AL QUERER APRETAR Y ME TUVE QUE VENIR ABAJO SIN APRETAR MUCHO, ASI QUE ESTE KM BIEN.

PRIMER KM DE LA PRUEBA E IBA REGULANDO, MAS NO PODIA HACER


EL KM 2 A 4:30, ES EL MEJOR DE LA PRUEBA QUE ME SALE E IGUAL QUE EL PRIMERO CON MUCHO CUIDADO DE NO EXPLOTAR EL SOLEO QUE SUPONDRIA IR ANDANDO.

EN EL TERCER KM QUE ME SALE A 4:43 IBA FORZADO PUES EMPEZABA A DOLERME Y SOLO PENSABA EN NO ROMPERME, NO PENSABA EN EL RECORRIDO NI PENSABA EN LA RESPIRACION NI EN NADA DE NADA, SOLO EN NO ROMPERME, ASI SE ME EMPIEZA A COGER UN POCO EL LADO.
PRIMERA BAJADA EN LA PRIMERA VUELTA, RAFA IBA FINO Y A BUEN RITMO

PRIMERA VUELTA, PRIMERA BAJADA, IBA COMO PODIA, SUFRIENDO EN SILENCIO EL DOLOR DE SOLEO


POR LO QUE EL KM 4 Y 5 ME LOS HAGO EN 4:40 Y 4:44 DESEANDO QUE ACABE LA PRUEBA PUES NO HABIA ROTO EL SOLEO PERO IBA RENQUEANTE CON DOLOR DE LADO Y CON LA CABEZA EN OTRO LADO.

LOS ULTIMOS 440 METROS ME SALEN A 4:59 VIENDO A RAFA CASI EN LINEA DE META QUE ME DABA ANIMOS, PERO YO YA NO PODIA MAS, IBA MUY MUY LENTO PERO ERA LO QUE HABIA.

SPRINT FINAL DE RAFA YA DANDOLO TODO

CONTENTO POR TERMINAR SIN ROMPER PERO A LA VEZ TRISTE PUES PODIA HABER HECHO UN CARRERON EN CONDICIONES OPTIMAS



LO POSITIVO, QUE HICE LA PRUEBA Y NO ME ROMPI EL SOLEO DEL TODO.
LO NEGATIVO, QUE LO SUYO HUBIERA SIDO REPOSAR Y NO CORRERLA, PERO QUERIA VER COMO ESTABA.

HOY, 6 DIAS DESPUES DE PARTICIPAR EN LA PRUEBA HE DE DECIR QUE YA ESTOY COMPLETAMENTE RECUPERADO Y DISPUESTO A DAR GUERRA ASI QUE A LA PROXIMA PRUEBA VOY A POR TODAS.

FELICITAR A MI CUÑADO RAFA POR EL PEDAZO DE PRUEBA QUE HIZO.

ESO SI, COMO PUNTO NEGATIVO EL QUE SOLO HUBIERA PREMIOS PARA LOS PRIMEROS DE CADA CATEGORIA, PUES TAMPOCO ES NADA MALO DARLE PREMIOS A LOS SEGUNDOS Y TERCEROS CON TODO EL DINERO QUE SE MANEJA EN UNA PRUEBA COMO ESTA Y LO POQUITO QUE VALE UN TROFEO SE PODRIAN DEJAR CAER, PUES SON MAS BONITOS RECUERDOS SOBRE LA PRUEBA PARA MAS GENTE EL OBTENER TROFEOS O MEDALLAS.

MI PROXIMA PRUEBA SINCERAMENTE NO SE DONDE SERA, ASI QUE ESPEREMOS QUE SEA PRONTITO.

NOS VEMOS EN LA PROXIMA!!!!!!




*JUANPEX*