sábado, 23 de junio de 2018

23-JUNIO-2018: IX C.P. NOCHE DE SAN JUAN VILLA DE ROTA

¡QUE GOZADA LA CARRERA DE SAN JUAN DE ROTA !


JUAN RUIZ, RAFA, RAFI JR., GILBERTO Y YO POSANDO ANTES DE EMPEZAR A CALENTAR

OTRO AÑO MAS A POR LA PRUEBA ROTEÑA, Y VAN 6 AÑOS!!!



OTRO AÑO MAS EN LA PRUEBA MAS ESPERADA DEL AÑO LA "IX C.P. NOCHE DE SAN JUAN VILLA DE ROTA", Y ES QUE HASTA QUE NO PARTICIPE EN LA CARRERA DE SAN JUAN COMO QUE NO HA LLEGADO EL VERANO, COMO QUE AUN ESTAMOS EN PRIMAVERA, Y POR SUPUESTO, ESTE AÑO TAMBIEN PARTICIPE EN LA PRUEBA ROTEÑA QUE NO SE COMO LO HACEN PERO QUE CADA AÑO VA A MAS....







RESPECTO A MI CARRERA, SE PUEDE VER AQUI:

MIS DOS VUELTAS POR ROTA DEL 2018 ME ENCANTARON




DONDE OBTUVE LOS SIGUIENTES RESULTADOS:

DISTANCIA: 8.480 METROS
TIEMPO: 39:51
MEDIA: 4:42
POSICION GENERAL: 245 DE 620
POSICION EN CATEGORIA: 98 DE 242 DE MASTER 40




MIS PARTICIPACIONES EN AÑOS ANTERIORES FUERON:
(PINCHA EN EL AÑO PARA ACCEDER A LA CRONICA DE ESE AÑO)

AÑO 2017: 8480 METROS EN 37:56 A 4:28
AÑO 2016: 8530 METROS EN 40:03 A 4:42
AÑO 2015: 8440 METROS EN 40:32 A 4:48
AÑO 2014: 8560 METROS EN 39:19 A 4:35
AÑO 2012: 8480 METROS EN 37:56 A 4:28

ESTE AÑO, DE LOS 6 QUE HE PARTICIPADO, HA SIDO MI CUARTO MEJOR AÑO, ASI QUE NO HA SIDO EL MEJOR, PERO SI ES EL QUE MAS HE DISFRUTADO PUES ME HE SENTIDO MUY BIEN.




LOS VENCEDORES DE LA SAN JUAN ROTEÑA FUERON:

CAMPEON MASCULINO: MARIO SANCHEZ UTRERA EN 27:19 A 3:13

Y CAMPEONA FEMENINA: VIRGINIA BLANCO MORENO EN 34:37 A 4:04



MI PRUEBA:

TRAS LLEGAR COMO TODOS LOS AÑOS DOS O TRES HORAS ANTES, DOY UN PASEO POR ROTA Y ME TOMO UN CAFELITO Y A MEDIDA QUE SE ACERCA LA HORA PUES NOS VAMOS CAMBIANDO.

ESTE AÑO SALUDO A MIS COMPAÑEROS DEL NUEVA JARILLA CLUB DE ATLETISMO JUAN RUIZ, GILBERT Y ARIAS, QUE JUNTO A MI, SERIAMOS LOS CUATRO ATLETAS EN REPRESENTAR A ESTE HUMILDE Y MARAVILLOSO CLUB DE ATLETISMO.

FOTITO UNA HORA ANTES DE LA PRUEBA


Y TAMBIEN SALUDO A UN EX COMPONENTE DEL NUEVA JARILLA Y AHORA EN LOS VETE RUNNERS DE JEREZ, ANGEL, EL CUAL HACIA TIEMPO QUE NO COINCIDIA CON EL, Y TAMBIEN CON MI CUÑADO RAFA MATEOS DEL MARATON JEREZ, QUE DESGRACIADAMENTE EN ESTA PRUEBA SUFRIO UN PINCHAZO QUE LE HIZO PARAR VARIAS VECES PUES ESTA EN UNA LESION QUE LE CUESTA SALIR Y LE ANIMAMOS A QUE VAYA A POR TODAS QUE DE TODO SE SALE!

ASI QUE TRAS CALENTAR NOS VAMOS YENDO A LA INCREIBLE CANTIDAD DE CORREDORES QUE HAY TRAS EL ARCO DE SALIDA, VAMOS SOLTANDO NERVIOS, HABLO CON ANGEL UN RATITO ANTES DE EMPEZAR Y COMIENZA LA CUENTA ATRAS.

KM 1 A 4:45 Y ES QUE EL PRIMER KM SIEMPRE SALE UN POCO MAS LENTO DEBIDO A QUE SIEMPRE ME PONGO POR DETRAS Y COMO HAY TANTA GENTE PUES SE TARDA EN SALIR, YA TRAS LA PRIMERA CURVA A LA DERECHA FUI ADELANTANDO GENTE, SIEMPRE CON MI COMPAÑERO ANGEL EN EL PUNTO DE MIRA PUES EN ESTA CARRERA IBA A SER MI REFERENCIA, AUNQUE EN ESTE PRIMER KM LO DEJE IR PUES ANGEL SIEMPRE HACE SALIDAS FULGURANTES QUE NO PUEDO IGUALAR, PERO LO TENIA A LA VISTA.

ESTE PRIMER KM TERMINA CON EL INICIO DEL PASEO EN LA PRIMERA VUELTA.


COMO SIEMPRE LAS SALIDAS SON ESPECTACULARES EN ROTA


AQUI VOY DETRAS DE MI COMPAÑERO ANGEL CON CUIDADO DE NO TROPEZAR EN LOS PRIMEROS METROS


KMS 2 Y 3 A 4:24 Y 4:42 Y ES QUE CON EL VIENTO A FAVOR Y AUN FRESCO, ME HAGO UN SEGUNDO KM QUE FUE EL MEJOR SIN CONTAR EL SPRINT FINAL, Y EN ESTE KM ME VOY ACERCANDO POCO A POCO A ANGEL, TRAS EL SEGUNDO COMENZAMOS EL TERCERO, DONDE TERMINAMOS EL PASEO Y VEO QUE ANGEL LE CUESTA SEGUIR, TAMBIEN ES VERDAD QUE HABIA TENIDO UNA JORNADA LABORAL LARGA Y ESTO SE NOTO EN SU PRUEBA, ASI QUE AL PRINCIPIO DE LA CUESTA LE ADELANTO Y VOY SIGUIENDO EL CALLEJEO POR LAS CALLES ROTEÑAS.

PRIMER PASO POR EL PASEO, Y VOY MARCANDO A ANGEL QUE TIENE EL DORSAL 484

PRIMER PASO POR EL PASEO Y AUN VAMOS FRESCOS


KMS 4 Y 5 A  4:47 Y 4:36, EN EL KM 4 TERMINAMOS LA PRIMERA VUELTA, YO SIN REFERENCIAS VOY HACIENDO LA CARRERA CON CABEZA, SIN DESFONDARME Y LLEVANDO UN RITMITO QUE PUEDO LLEVAR.

TERMINAMOS LA PRIMERA VUELTA CON UN PASEO PRECIOSO Y LLENO DE GENTE Y ENCARAMOS LA SEGUNDA VUELTA, EL KM 5 CON FIN DE NUEVO AL PRINCIPIO DEL PASEO VOY UN POCO MEJOR.

AVITUALLAMIENTO DE LA PRIMERA VUELTA

AQUI ESTAMOS DANDO UN TRAGUITO, SE PUEDE OBSERVAR AL FONDO QUE ANGEL VIENE CERCA, TAMPOCO ESTABA TAN MAL


KMS 6, 7 Y 8 A 4:41, 4:54 Y 4:56, ESTOS SON KMS DE SUFRIR Y DISFRUTAR, TRAS EL KM 6 PASO UNA PEQUEÑA CRISIS, PERO HABIA QUE DARLO TODO PUES YA QUEDABA POCO Y LLEGAMOS A LOS ULTIMOS METROS.

SEGUNDO PASO POR EL PASEO Y VAMOS BIEN

YA FALTABA MENOS DE 1 KM PARA LA LINEA DE META

ULTIMO ESFUERZO


ULTIMOS 480 METROS A 4:22 Y YA EN LOS ULTIMOS METROS LO DOY TODO, CON LA TRISTE NOTICIA DE ADELANTAR A MI CUÑADO RAFA QUE LO VEO YA CERCA DE META ANDANDO Y ES QUE LE HABIA DADO UN FUERTE DOLOR EN LOS ISQUIOS, UN CORAGE LO QUE LE ESTA PASANDO.

Y YA EN CARANDO LA CURVA PARA ENTRAR EN META, CIENTOS DE PERSONAS MAS EL SPEAKER JALEAN A CADA CORREDOR QUE LLEGA A META LO QUE HACE DE ESTA PRUEBA DE LAS MAS BONITAS RESPECTO A SU AMBIENTE.

MI LLEGADA A META, LASTIMA QUE NO SE ME VE

ME PODIA HABER ECHADO A LA DERECHA JOE!




TRAS LLEGAR A META Y COGER LA BOLSA DEL CORREDOR NOS DAMOS UN BAÑITO EN LA PLAYA Y A DAR UN PASEO Y VER EL AMBIENTE DE ROTA EN LA NOCHE DE SAN JUAN QUE DA COMIENZO AL VERANO DEL 2018.

TRAS LA PRUEBA, A DISFRUTAR DE LA NOCHE DE SAN JUAN EN ROTA



ANGEL, ARIAS, YO Y RAFA ANTES DE DESPEDIRNOS


HASTA EL AÑO QUE VIENE ROTA!

TRES MAQUINAS!!!



*JUANPEX*



domingo, 29 de abril de 2018

29-ABRIL-2018: SHERRY PROMO 2018, JEREZ DE LA FRONTERA

DURISIMA LA SHERRY PROMO, PERO QUE BONITA ES!!!!

FOTO EN LA LINEA DE SALIDA JUNTO A ENRIQUE ARTAJO
POSANDO SIN SABER LO QUE VENDRIA DESPUES


Y DESDE OCTUBRE EN TREBUJENA QUE NO PARTICIPABA EN UNA PRUEBA, ESTA PRUEBA NO ME LA QUERIA PERDER, PUES ES DE MIS FAVORITAS JUNTO A LA SAN JUAN ROTEÑA.

HABLO DE LA "SERRY MARATON 2018" DE JEREZ EN SU MODALIDAD DE SHERRY PROMO QUE CONSTABA DE 14 KMS Y ME SALIO 13,86 KMS.






RESPECTO A MI CARRERA SE PUEDE VER AQUI:



UN RECORRIDO ROMPEPIERNAS


DONDE OBTUVE LA SIGUIENTE CLASIFICACION:

DISTANCIA: 13.860 METROS
TIEMPO: 1H 14:21
MEDIA: 5:22
POSICION GENERAL: 37 DE 195
POSICION DE CATEGORIA: 8 DE 36 DE VETERANOS




MIS PARTICIPACIONES ANTERIORES FUERON:
(PINCHA EN EL AÑO PARA ACCEDER A LA CRONICA DE ESE AÑO)

AÑO 2017: 14.020 METROS EN 1H 09:36 A 4:58

EL AÑO PASADO AUNQUE ME SALIO MUCHO MEJOR, NO SE PUEDE COMPARAR, PUES ESTE AÑO EL FINAL HA SIDO MUY DIFICIL CON LAS CUESTAS Y HA SIDO MUCHO MAS DURO QUE EL AÑO PASADO.




LOS VENCEDORES DE LA PRUEBA SHERRY PROMO:

VENCEDOR MASCULINO: LUIS FIGUEROA GARCIA-CUBILLANA DEL CLUB POLIDEPORTIVO GETAFE
TIEMPO: 50:54
MEDIA:   3:35

VENCEDOR FEMENINO: JENNIFER RUIZ PAVON, INDEPENDIENTE
TIEMPO: 1H 08:31
MEDIA:      4:51



MI PRUEBA:

TRAS COGER EL AUTOBUS EN LA ALAMEDA VIEJA DE JEREZ, NOS LLEVA AL PUNTO DE PARTIDA, QUE ES EN UNA PRECIOSA VIÑA DE LAS QUE TIENE JEREZ, Y CALENTAMOS UN POQUITO HASTA EL PISTOLETAZO INICIAL.

AQUI ESTAMOS LOS MAQUINAS EN EL AUTOBUS URBANO QUE NOS LLEVARIA DE CAMINO A LA VIÑA EN LA QUE TENDRIA NUESTRA SALIDA


CALIENTO CON MIS COMPAÑEROS DEL NUEVA JARILLA CLUB DE ATLETISMO, JUAN RUIZ, GILBERTO Y ARIAS, QUE CASUALMENTE COINCIDI CON ELLOS EN EL AUTOBUS, Y YA EN LA VIÑA SALUDO A ALGUNOS RUNNERS QUE HABIAN ELEGIDO AL IGUAL QUE YO LA MODALIDAD MAS CORTA, PUES LA MARATON Y LA MEDIA YA ESTABAN CORRIENDOSE CON UN  PUNTO COMUN QUE ERA LA META, PUES LA SALIDA DE CADA PRUEBA ERA DIFERENTE.

FOTOS DE RIGOR EN EL CALENTAMIENTO, SALUDOS, Y PREPARADOS PARA EMPEZAR!!!
FOTO CON MI COMPAÑERA SILVIA QUE SE MARCO UN CARRERON

GILBERTO Y ARIAS CALENTANDO ANTES DE CALENTARSE DEL TODO EN LA CARRERA

FOTO NADA MAS LLEGAR A LA VIÑA DONDE SE DARIA LA SALIDA

Y AQUI ANTES DE EMPEZAR LA AVENTURA CERRO TRAS CERRO


ASI SE DA EL PISTOLETAZO DE SALIDA Y EL INICIO DE LAS SUBIDAS Y BAJADAS POR LAS CUESTAS DE LAS VIÑAS POR LAS QUE PASARIAMOS.

KMS DEL 1 AL 5: A 5:58, 5:25, 5:49, 4:30, 4:48, ESTOS FUERON LOS KMS QUE TRANSCURRIERON POR VIÑAS, POR TERRENO ARENOSO  PERO MUY BUENO PARA CORRER, ALGUN QUE OTRO SALTITO Y SUBIDAS Y BAJADAS.

LOS KMS 4 Y 5 EN UNA FUERTE BAJADA DIRECCION A LA CARRETERA QUE NOS LLEVARIA DE CAMINO A JEREZ.

KMS DEL 6 AL 9: A 4:58, 4:59, 5:10, 5:02  ESTOS SON LOS KMS DE ASFALTO HASTA ANTES DE LLEGAR AL LUZ SHOPPING POR SU PARTE TRASERA, TODOS LOS KMS MUY PARECIDOS, PUES REGULE BASTANTE SOBRE TODO POR QUE TENIA EN EL PUNTO DE MIRA A MIGUEL ANGEL DE LOS VETE RUNNERS, QUE LO MANTUVE A ESCASOS METROS HASTA LA PRIMERA SUBIDA, LA QUE A LA IZQUIERDA TIENES EL AREA SUR Y A LA DERECHA LA GASOLINERA.

KMS 10 Y 11: A 5:02 Y 5:46, EL KM 10 TRANSCURRE TODO EL TIEMPO POR DETRAS DEL LUZ SHOPPING, POR UN CARRIL TODO HECHO POLVO QUE NO SABIA QUE NI EXISTIA, Y EL 11 ES EL PRIMER KM EN EL QUE EMPIEZO A DESFALLECER, PUES LA SUBIDA DICHA ANTES ME MATABA, Y MIGUEL ANGEL EMPEZO A IRSE EN ESTA CUESTA Y YA NO LO VI MAS PUES YA IBA FUNDIDO Y QUEDABA LO PEOR, ESO SI, LAS MEJORES VISTAS, EL KM 11 TERMINABA EN LA ENTRADA DE LA BODEGA REAL TESORO.

EL KM 12 A 5:54 PASANDO A TRABES DE LA BODEGA REAL TESORO, ALUCINANTE!!!! PRECIOSO LA OSCURIDAD Y SILENCIO DE LA BODEGA, UN POCO MOLESTO AL ENTRAR MIENTRAS NOS ACOSTUMBRABAMOS A LA OSCURIDAD, PERO LA LUZ AL FINAL DEL TUNEL NOS DABA UNA ESTAMPA PRECIOSA, TODO ADEREZADO CON EL OLOR A VINO QUE LOGICAMENTE TENIAMOS EN LA BODEGA.

EL SUEÑO TERMINO AL SALIR DE LA BODEGA Y ENCARABAMOS LA CUESTA MAS DURA, LA DE PICADUEÑAS LA QUE ESTA PEGADA A LA GASOLINERA. EN ESTE PUNTO NO TUVE MAS COJONES QUE PARAR Y SUBIR DE LA MITAD PARA ARRIBA DE LA CUESTA ANDANDO Y ES QUE NO PODIA MAS.

Y ES QUE NORMALMENTE YO ENTRENO DE 8 KMS PARA ABAJO, Y SI ME METO UNA CARRERA DE 14 Y ENCIMA CON CUESTAS, NORMAL QUE PASE ESTO, PERO AUNQUE FUE DURO, TODO MERECIO LA PENA.

EL KM 13 A 5:53 TRAS SALIR DE LA CUESTA VAMOS CUESTA ABAJO, Y COGEMOS LA CUESTA DE LA CHAPARRA DIRECCION ABAJO HASTA QUE NOS METEMOS EN EL ULTIMO KMS VISITANDO OTRA BODEGA, LA DE TIO PEPE.

ULTIMOS 860 METROS ME SALEN A 5:54 DE MEDIA Y, SINCERAMENTE, AUNQUE FUE UNA DE LAS PARTES MAS BONITAS CORRIENDO POR DENTRO DE LA BODEGA DE TIO PEPE, FUE UN POCO CAOTICO PUES NO HABIA SEÑALIZACIONES Y TUVE QUE PREGUNTAR VARIAS VECES POR DONDE SEGUIR PUES NI POR DELANTE NI POR DETRAS TENIA A NADIE, PERO BUENO, MERECIO LA PENA.

TRAS SALIR DE LA BODEGA SOLO QUEDABA LLEGAR A LA LINEA DE META LLENA DE GENTE Y UNA PRECIOSA ALFOMBRA NOS INFORMABAN QUE LA META ESTABA A POCOS METROS.

Y CRUZAMOS LA LINEA DE META EN UN TIEMPO DE 1H 14:21 QUE AL PRINCIPIO DABA POR MUY BUENO TODO LO QUE FUERA BAJAR DE 1 HORA Y CUARTO, Y LO CONSEGUI, ASI QUE MUY CONTENTO.

SINCERAMENTE NO SE SI REPETIRE, PERO LA VERDAD ES QUE ES UNA CARRERA DIGNA DE DISFRUTAR.


MI PROXIMA PRUEBA, UNA DE MIS FAVORITAS POR NO DECIR LA QUE MAS, LA SAN JUAN ROTEÑA.



*JUANPEX*

jueves, 12 de octubre de 2017

12-OCTUBRE-2017: XXX CROSS DEL MOSTO, TREBUJENA

DISCRETA ACTUACION EN EL CROSS DEL MOSTO, TREBUJENA 


GRAN REPRESENTACION DE LA A.D. MARATON JEREZ EN TREBUJENA


RAFA Y YO POSANDO ANTES DE EMPEZAR "LO MALO"




TRAS UNA LARGA TEMPORADA DE MANOS CAIDAS, ES DECIR, SIN GANAS DE ESCRIBIR, RETOMO ESTA AVENTURA DE MIS EXPERIENCIAS COMO CORREDOR POPULAR.

Y PARA EMPEZAR HARE MEMORIA PARA ESCRIBIR COMO ME FUE EN LA PASADA "XXX CROSS DEL MOSTO, TREBUJENA", PUES AUNQUE YA HACE MEDIO AÑO DE ESTA PRUEBA, NO TENIA MUCHAS GANAS DE PONERME A ESCRIBIR, Y SINCERAMENTE ESPERO QUE NO VUELVA A PASAR Y TENGA EL BLOG AL DIA DE MIS AVENTURAS COMO CORREDOR POPULAR EN CADA PRUEBA.


MAÑANA FRESCA DEL 12 DE OCTUBRE PARA CELEBRAR EL DIA DE LA HISPANIDAD (HAN PASADO 6 MESES YA!) Y MI CUÑADO RAFA MATEOS Y YO DEFENDIENDO LA ELASTICA DE LA A.D. MARATON JEREZ, NOS FUIMOS PARA CUBRIR LOS 7700 METROS QUE SOBRE EL CARTEL SE CUBRIRIAN EN LA PRUEBA.


RESPECTO A MI PARTICIPACION PUEDES VER MI CARRERA AQUI:



VAYA CUESTECITAS NOS DEPARA ESTA CROSS CADA AÑO



DONDE OBTUVE LA SIGUIENTE CLASIFICACION:

DISTANCIA: 7600 METROS
TIEMPO: 39:21
MEDIA: 5:08
POSICION GENERAL: 188 DE 244
POSICION DE CATEGORIA: 55 DE 61 EN SENIORS B


MIS PARTICIPACIONES EN AÑOS ANTERIORES FUERON:
(PINCHA EN EL AÑO PARA ACCEDER A LA CRONICA DE LA CARRERA EN ESE AÑO)

AÑO 2013: 7700 METROS EN 35:12 A 4:34

AÑO 2011: 7700 METROS EN 34:13 A 4:26

COMO SE PUEDE COMPROBAR, CUATRO AÑOS DESPUES VUELVO A TREBUJENA PARA PARTICIPAR EN ESTA CROSS, Y ES LA PEOR VEZ QUE ME HA SALIDO, PERO BUENA PARTE CULPA DEL ENTRENO DEL DIA ANTERIOR HACIENDO SERIES AL MAXIMO NIVEL DONDE ME DEJARON CASCADO.



RESPECTO A MI CUÑADO RAFA MATEOS:
TIEMPO: 34:23 A 4:31
POSICION GENERAL: 100 DE 244
POSICION DE LA CATEGORIA: 10 DE 25 EN VETERANOS B

EN ESTA OCASION A RAFA LE SALIO TODO AL REVES, PUES ACARREANDO UNA LESION Y DUBITATIVO EN CUANTO A SU PARTICIPACION EN ESTA PRUEBA, NOS DIJO QUE MEJOS SE HUBIERA QUEDADO EN CASA, PERO LO HECHO HECHO ESTA Y LO IMPORTANTE ES APRENDER.

NO FUE TU MEJOR CARRERA, PERO MEDIO AÑO DESPUES HAS HECHO MUCHAS BUENISIMAS PRUEBAS



LOS VENCEDORES DE LA PRUEBA:

MASCULINO:
CAMPEON FUE MARCOS DE BVH SPORT EN UN TIEMPO DE 25:43 A 3:22

FEMINAS:
CAMPEONA FUE ESTHER GARCIA GONZALEZ DEL CLUB ATLETISMO CHICLANA EN 34:19 A 4:30


MI PRUEBA:

TRAS RECOGER LOS DORSALES Y CAMBIARNOS, RAFA Y YO NOS PUSIMOS A CALENTAR POR LAS CALLES TREBUJENERAS Y SALUDAR A GENTE, AUNQUE NO HABIA TANTA GENTE COMO OTROS AÑOS, MUY BUEN NIVEL EL DE LOS PRESENTADOS.

MIENTRAS CALENTABA NO ME NOTABA MUY BIEN, PUES EL DIA ANTERIOR, Y MUY MAL HECHO POR MI PARTE, UNAS SERIES DE 400 METROS A GRAN VELOCIDAD ME HABIAN DEJADO CASCADO PARA EL DIA DE HOY, Y AUNQUE AUN NO TENIA NINGUN SINTOMA, DURANTE LA PRUEBA TREBUJENERA SE ME ECHARON TODOS LOS FANTASMAS ENCIMA Y PAGUE EL TREMENDO ESFUERZO DEL DIA ANTERIOR DONDE LO LOGICO ES DESCANSAR, TREMENDO ERROR EL MIO QUE LO PAGUÉ. 

Y POCO A POCO LLEGABAMOS A LA HORA DE SALIDA, QUE TRAS PONERNOS EN LINEA DE META SE DIO EL PISTOLETAZO INICIAL.

EMPEZAMOS EN LA ZONA TRASERA Y EN MEDIO DE ESTA FOTO VAMOS PREPARANDONOS PARA LO QUE SE AVECINA

PRIMEROS METROS Y RAFA CONTROLANDO

AQUI RODEADO DE LOS QUE VAMOS MAS TRANQUILITOS EN CADA PRUEBA


KM 1, ME LO HAGO EN 4:47, EN ESTE PRIMER KM SALIMOS DEL PUEBLO Y EMPEZAMOS A SERPENTEAR, CON UNA SUBIDA Y BAJADA NO MUY PRONUNCIADAS.

KM 2, A 4:29, MI MEJOR KM Y TAMBIEN ES DEBIDO QUE LA MAYOR PARTE DE ESTE KM FUE CUESTA ABAJO, ASI QUE ES LOGICO.

RAFA IBA VALIENTE EN LOS PRIMEROS KMS

YO TAMBIEN IBA MUY BIEN EN LOS PRIMEROS METROS


KM 3, A 4:56, EMPEZAMOS A SUFRIR Y A SUBIR CUESTAS MAS SERIAS Y YO YA VOY CASCADO, ASI QUE HA SUFRIR.

ESPECTACULARES FOTOS DE LA SUBIDA A UNA DE LAS CUESTAS


IMPAGABLE EL GESTO DE DOLOR Y SUFRIMIENTO DE LA CUESTA, ADEREZADO DE QUE YA IBA CON 3 DE LOS 4 INTERMITENTES PUESTOS




KM 4 A 4:54, ULTIMO KM QUE VAMOS EN CIERTO MODO CORRIENDO, PUES A PARTIR DE AQUI ME FUNDI Y A SUFRIR, Y TODAVIA VENIA LO PEOR.

KMS 5, 6 Y 7 A 5:34, 5:45 Y 6:10, AQUI LOS KMS 6 Y 7 SON DE UNA TERRIBLE SUBIDA HACIA TREBUJENA, POR LO QUE ENTRE QUE IBA FUNDIDO Y QUE NO TENIA FUERZAS PARA NADA, SE TRATABA DE PASARLO COMO FUERA, EN ESTOS KMS FUI PERDIENDO POSICIONES CONSTANTEMENTE, UNA PENA.


RAFA EN LA TERRIBLE SUBIDA DE 2 KMS HACIA TREBUJENA

SUBIENDO LA CUESTA DE 2 KMS, QUE AUNQUE ME RIA POR DENTRO IBA DESTROZAO

EN ESTOS 2 KMS MUCHA GENTE ME ADELANTABA Y YO IMPOTENTE SIN PODER HACER NADA

ULTIMOS 600 METROS A 4:35, EN ESTOS ULTIMOS METROS Y YA TERMINADA LA SUBIDA, TOCABA TIRAR HACIA ABAJO BUSCANDO LA META, Y PUDE AUMENTAR UN POCO EL RITMO AUNQUE SIN FUERZAS, SOLO QUEDABA LLEGAR A META Y PENSAR LOS FALLOS QUE COMETIMOS EN ESTA PRUEBA.

ULTIMA CURVA PARA RAFA



NO FUE LA MEJOR CARRERA DE RAFA, PERO DE ESTAS TAMBIEN SE APRENDEN

DESEANDO LLEGAR A META




NO PODIA MAS, DE LAS MAS SUFRIDAS DE LAS QUE RECUERDO



Y BUENO, TRAS LLEGAR A META SUPER CANSADO Y CON MALAS SENSACIONES, SOLO QUEDABA PONER PIES EN POLVOROSA Y TIRAR CASITA PARA DESCANSAR DE ESTA CROSS QUE ES DURA, PERO ES PRECIOSA SINCERAMENTE CUANDO TE SALE BIEN.

EN ESTOS MESES TRAS LA PRUEBA TREBUJENERA, NO HE TENIDO MAS PARTICIPACIONES EN CARRERAS POPULARES, PERO A DIA DE HOY MIS PROXIMAS CITAS SERAN, POSIBLEMENTE LA CARRERA DEL CIRCUITO DE JEREZ, Y SEGURAMENTE LA CARRERA SHERRY-MARATON EN LA MODALIDAD DE 13 KMS, Y LA PRUEBA DE SAN JUAN DE ROTA, DONDE EN ESTAS 3 PRUEBAS ESTOY INSCRITO, SOBRE TODO LA PRUEBA DE LA NOCHE ROTEÑA, PARA MI INDUDABLEMENTE LA MEJOR DE TODO EL CALENDARIO.

HASTA LA PROXIMA!!!!



*JUANPEX*