29-ABRIL-2018: SHERRY PROMO 2018, JEREZ DE LA FRONTERA

DURISIMA LA SHERRY PROMO, PERO QUE BONITA ES!!!!

FOTO EN LA LINEA DE SALIDA JUNTO A ENRIQUE ARTAJO

POSANDO SIN SABER LO QUE VENDRIA DESPUES

Y DESDE OCTUBRE EN TREBUJENA QUE NO PARTICIPABA EN UNA PRUEBA, ESTA PRUEBA NO ME LA QUERIA PERDER, PUES ES DE MIS FAVORITAS JUNTO A LA SAN JUAN ROTEÑA.

HABLO DE LA "SERRY MARATON 2018" DE JEREZ EN SU MODALIDAD DE SHERRY PROMO QUE CONSTABA DE 14 KMS Y ME SALIO 13,86 KMS.

GALERIA DE FOTOS AQUI

RESPECTO A MI CARRERA SE PUEDE VER AQUI:

SHERRY PROMO 2018 by GARMIN CONNECT

UN RECORRIDO ROMPEPIERNAS

DONDE OBTUVE LA SIGUIENTE CLASIFICACION:

DISTANCIA: 13.860 METROS
TIEMPO: 1H 14:21
MEDIA: 5:22
POSICION GENERAL: 37 DE 195
POSICION DE CATEGORIA: 8 DE 36 DE VETERANOS




MIS PARTICIPACIONES ANTERIORES FUERON:
(PINCHA EN EL AÑO PARA ACCEDER A LA CRONICA DE ESE AÑO)

AÑO 2017: 14.020 METROS EN 1H 09:36 A 4:58

EL AÑO PASADO AUNQUE ME SALIO MUCHO MEJOR, NO SE PUEDE COMPARAR, PUES ESTE AÑO EL FINAL HA SIDO MUY DIFICIL CON LAS CUESTAS Y HA SIDO MUCHO MAS DURO QUE EL AÑO PASADO.




LOS VENCEDORES DE LA PRUEBA SHERRY PROMO:

VENCEDOR MASCULINO: LUIS FIGUEROA GARCIA-CUBILLANA DEL CLUB POLIDEPORTIVO GETAFE
TIEMPO: 50:54
MEDIA:   3:35

VENCEDOR FEMENINO: JENNIFER RUIZ PAVON, INDEPENDIENTE
TIEMPO: 1H 08:31
MEDIA:      4:51



MI PRUEBA:

TRAS COGER EL AUTOBUS EN LA ALAMEDA VIEJA DE JEREZ, NOS LLEVA AL PUNTO DE PARTIDA, QUE ES EN UNA PRECIOSA VIÑA DE LAS QUE TIENE JEREZ, Y CALENTAMOS UN POQUITO HASTA EL PISTOLETAZO INICIAL.

AQUI ESTAMOS LOS MAQUINAS EN EL AUTOBUS URBANO QUE NOS LLEVARIA DE CAMINO A LA VIÑA EN LA QUE TENDRIA NUESTRA SALIDA

CALIENTO CON MIS COMPAÑEROS DEL NUEVA JARILLA CLUB DE ATLETISMO, JUAN RUIZ, GILBERTO Y ARIAS, QUE CASUALMENTE COINCIDI CON ELLOS EN EL AUTOBUS, Y YA EN LA VIÑA SALUDO A ALGUNOS RUNNERS QUE HABIAN ELEGIDO AL IGUAL QUE YO LA MODALIDAD MAS CORTA, PUES LA MARATON Y LA MEDIA YA ESTABAN CORRIENDOSE CON UN  PUNTO COMUN QUE ERA LA META, PUES LA SALIDA DE CADA PRUEBA ERA DIFERENTE.

FOTOS DE RIGOR EN EL CALENTAMIENTO, SALUDOS, Y PREPARADOS PARA EMPEZAR!!!

FOTO CON MI COMPAÑERA SILVIA QUE SE MARCO UN CARRERON

GILBERTO Y ARIAS CALENTANDO ANTES DE CALENTARSE DEL TODO EN LA CARRERA

FOTO NADA MAS LLEGAR A LA VIÑA DONDE SE DARIA LA SALIDA

Y AQUI ANTES DE EMPEZAR LA AVENTURA CERRO TRAS CERRO

ASI SE DA EL PISTOLETAZO DE SALIDA Y EL INICIO DE LAS SUBIDAS Y BAJADAS POR LAS CUESTAS DE LAS VIÑAS POR LAS QUE PASARIAMOS.

KMS DEL 1 AL 5: A 5:58, 5:25, 5:49, 4:30, 4:48, ESTOS FUERON LOS KMS QUE TRANSCURRIERON POR VIÑAS, POR TERRENO ARENOSO  PERO MUY BUENO PARA CORRER, ALGUN QUE OTRO SALTITO Y SUBIDAS Y BAJADAS.

LOS KMS 4 Y 5 EN UNA FUERTE BAJADA DIRECCION A LA CARRETERA QUE NOS LLEVARIA DE CAMINO A JEREZ.

KMS DEL 6 AL 9: A 4:58, 4:59, 5:10, 5:02  ESTOS SON LOS KMS DE ASFALTO HASTA ANTES DE LLEGAR AL LUZ SHOPPING POR SU PARTE TRASERA, TODOS LOS KMS MUY PARECIDOS, PUES REGULE BASTANTE SOBRE TODO POR QUE TENIA EN EL PUNTO DE MIRA A MIGUEL ANGEL DE LOS VETE RUNNERS, QUE LO MANTUVE A ESCASOS METROS HASTA LA PRIMERA SUBIDA, LA QUE A LA IZQUIERDA TIENES EL AREA SUR Y A LA DERECHA LA GASOLINERA.

KMS 10 Y 11: A 5:02 Y 5:46, EL KM 10 TRANSCURRE TODO EL TIEMPO POR DETRAS DEL LUZ SHOPPING, POR UN CARRIL TODO HECHO POLVO QUE NO SABIA QUE NI EXISTIA, Y EL 11 ES EL PRIMER KM EN EL QUE EMPIEZO A DESFALLECER, PUES LA SUBIDA DICHA ANTES ME MATABA, Y MIGUEL ANGEL EMPEZO A IRSE EN ESTA CUESTA Y YA NO LO VI MAS PUES YA IBA FUNDIDO Y QUEDABA LO PEOR, ESO SI, LAS MEJORES VISTAS, EL KM 11 TERMINABA EN LA ENTRADA DE LA BODEGA REAL TESORO.

EL KM 12 A 5:54 PASANDO A TRABES DE LA BODEGA REAL TESORO, ALUCINANTE!!!! PRECIOSO LA OSCURIDAD Y SILENCIO DE LA BODEGA, UN POCO MOLESTO AL ENTRAR MIENTRAS NOS ACOSTUMBRABAMOS A LA OSCURIDAD, PERO LA LUZ AL FINAL DEL TUNEL NOS DABA UNA ESTAMPA PRECIOSA, TODO ADEREZADO CON EL OLOR A VINO QUE LOGICAMENTE TENIAMOS EN LA BODEGA.

EL SUEÑO TERMINO AL SALIR DE LA BODEGA Y ENCARABAMOS LA CUESTA MAS DURA, LA DE PICADUEÑAS LA QUE ESTA PEGADA A LA GASOLINERA. EN ESTE PUNTO NO TUVE MAS COJONES QUE PARAR Y SUBIR DE LA MITAD PARA ARRIBA DE LA CUESTA ANDANDO Y ES QUE NO PODIA MAS.

Y ES QUE NORMALMENTE YO ENTRENO DE 8 KMS PARA ABAJO, Y SI ME METO UNA CARRERA DE 14 Y ENCIMA CON CUESTAS, NORMAL QUE PASE ESTO, PERO AUNQUE FUE DURO, TODO MERECIO LA PENA.

EL KM 13 A 5:53 TRAS SALIR DE LA CUESTA VAMOS CUESTA ABAJO, Y COGEMOS LA CUESTA DE LA CHAPARRA DIRECCION ABAJO HASTA QUE NOS METEMOS EN EL ULTIMO KMS VISITANDO OTRA BODEGA, LA DE TIO PEPE.

ULTIMOS 860 METROS ME SALEN A 5:54 DE MEDIA Y, SINCERAMENTE, AUNQUE FUE UNA DE LAS PARTES MAS BONITAS CORRIENDO POR DENTRO DE LA BODEGA DE TIO PEPE, FUE UN POCO CAOTICO PUES NO HABIA SEÑALIZACIONES Y TUVE QUE PREGUNTAR VARIAS VECES POR DONDE SEGUIR PUES NI POR DELANTE NI POR DETRAS TENIA A NADIE, PERO BUENO, MERECIO LA PENA.

TRAS SALIR DE LA BODEGA SOLO QUEDABA LLEGAR A LA LINEA DE META LLENA DE GENTE Y UNA PRECIOSA ALFOMBRA NOS INFORMABAN QUE LA META ESTABA A POCOS METROS.

Y CRUZAMOS LA LINEA DE META EN UN TIEMPO DE 1H 14:21 QUE AL PRINCIPIO DABA POR MUY BUENO TODO LO QUE FUERA BAJAR DE 1 HORA Y CUARTO, Y LO CONSEGUI, ASI QUE MUY CONTENTO.

SINCERAMENTE NO SE SI REPETIRE, PERO LA VERDAD ES QUE ES UNA CARRERA DIGNA DE DISFRUTAR.


MI PROXIMA PRUEBA, UNA DE MIS FAVORITAS POR NO DECIR LA QUE MAS, LA SAN JUAN ROTEÑA.

*JUANPEX*

12-OCTUBRE-2017: XXX CROSS DEL MOSTO, TREBUJENA

DISCRETA ACTUACION EN EL CROSS DEL MOSTO, TREBUJENA 

GRAN REPRESENTACION DE LA A.D. MARATON JEREZ EN TREBUJENA

RAFA Y YO POSANDO ANTES DE EMPEZAR "LO MALO"

GALERIA DE FOTOS AQUI

TRAS UNA LARGA TEMPORADA DE MANOS CAIDAS, ES DECIR, SIN GANAS DE ESCRIBIR, RETOMO ESTA AVENTURA DE MIS EXPERIENCIAS COMO CORREDOR POPULAR.

Y PARA EMPEZAR HARE MEMORIA PARA ESCRIBIR COMO ME FUE EN LA PASADA "XXX CROSS DEL MOSTO, TREBUJENA", PUES AUNQUE YA HACE MEDIO AÑO DE ESTA PRUEBA, NO TENIA MUCHAS GANAS DE PONERME A ESCRIBIR, Y SINCERAMENTE ESPERO QUE NO VUELVA A PASAR Y TENGA EL BLOG AL DIA DE MIS AVENTURAS COMO CORREDOR POPULAR EN CADA PRUEBA.


MAÑANA FRESCA DEL 12 DE OCTUBRE PARA CELEBRAR EL DIA DE LA HISPANIDAD (HAN PASADO 6 MESES YA!) Y MI CUÑADO RAFA MATEOS Y YO DEFENDIENDO LA ELASTICA DE LA A.D. MARATON JEREZ, NOS FUIMOS PARA CUBRIR LOS 7700 METROS QUE SOBRE EL CARTEL SE CUBRIRIAN EN LA PRUEBA.


RESPECTO A MI PARTICIPACION PUEDES VER MI CARRERA AQUI:

XXX CROSS DEL MOSTO, TREBUJENA 

by GARMIN CONNECT

VAYA CUESTECITAS NOS DEPARA ESTA CROSS CADA AÑO

DONDE OBTUVE LA SIGUIENTE CLASIFICACION:

DISTANCIA: 7600 METROS
TIEMPO: 39:21
MEDIA: 5:08
POSICION GENERAL: 188 DE 244
POSICION DE CATEGORIA: 55 DE 61 EN SENIORS B


MIS PARTICIPACIONES EN AÑOS ANTERIORES FUERON:
(PINCHA EN EL AÑO PARA ACCEDER A LA CRONICA DE LA CARRERA EN ESE AÑO)

AÑO 2013: 7700 METROS EN 35:12 A 4:34

AÑO 2011: 7700 METROS EN 34:13 A 4:26

COMO SE PUEDE COMPROBAR, CUATRO AÑOS DESPUES VUELVO A TREBUJENA PARA PARTICIPAR EN ESTA CROSS, Y ES LA PEOR VEZ QUE ME HA SALIDO, PERO BUENA PARTE CULPA DEL ENTRENO DEL DIA ANTERIOR HACIENDO SERIES AL MAXIMO NIVEL DONDE ME DEJARON CASCADO.



RESPECTO A MI CUÑADO RAFA MATEOS:
TIEMPO: 34:23 A 4:31
POSICION GENERAL: 100 DE 244
POSICION DE LA CATEGORIA: 10 DE 25 EN VETERANOS B

EN ESTA OCASION A RAFA LE SALIO TODO AL REVES, PUES ACARREANDO UNA LESION Y DUBITATIVO EN CUANTO A SU PARTICIPACION EN ESTA PRUEBA, NOS DIJO QUE MEJOS SE HUBIERA QUEDADO EN CASA, PERO LO HECHO HECHO ESTA Y LO IMPORTANTE ES APRENDER.

NO FUE TU MEJOR CARRERA, PERO MEDIO AÑO DESPUES HAS HECHO MUCHAS BUENISIMAS PRUEBAS

LOS VENCEDORES DE LA PRUEBA:

MASCULINO:
CAMPEON FUE MARCOS DE BVH SPORT EN UN TIEMPO DE 25:43 A 3:22

FEMINAS:
CAMPEONA FUE ESTHER GARCIA GONZALEZ DEL CLUB ATLETISMO CHICLANA EN 34:19 A 4:30


MI PRUEBA:

TRAS RECOGER LOS DORSALES Y CAMBIARNOS, RAFA Y YO NOS PUSIMOS A CALENTAR POR LAS CALLES TREBUJENERAS Y SALUDAR A GENTE, AUNQUE NO HABIA TANTA GENTE COMO OTROS AÑOS, MUY BUEN NIVEL EL DE LOS PRESENTADOS.

MIENTRAS CALENTABA NO ME NOTABA MUY BIEN, PUES EL DIA ANTERIOR, Y MUY MAL HECHO POR MI PARTE, UNAS SERIES DE 400 METROS A GRAN VELOCIDAD ME HABIAN DEJADO CASCADO PARA EL DIA DE HOY, Y AUNQUE AUN NO TENIA NINGUN SINTOMA, DURANTE LA PRUEBA TREBUJENERA SE ME ECHARON TODOS LOS FANTASMAS ENCIMA Y PAGUE EL TREMENDO ESFUERZO DEL DIA ANTERIOR DONDE LO LOGICO ES DESCANSAR, TREMENDO ERROR EL MIO QUE LO PAGUÉ. 

Y POCO A POCO LLEGABAMOS A LA HORA DE SALIDA, QUE TRAS PONERNOS EN LINEA DE META SE DIO EL PISTOLETAZO INICIAL.

EMPEZAMOS EN LA ZONA TRASERA Y EN MEDIO DE ESTA FOTO VAMOS PREPARANDONOS PARA LO QUE SE AVECINA

PRIMEROS METROS Y RAFA CONTROLANDO

AQUI RODEADO DE LOS QUE VAMOS MAS TRANQUILITOS EN CADA PRUEBA

KM 1, ME LO HAGO EN 4:47, EN ESTE PRIMER KM SALIMOS DEL PUEBLO Y EMPEZAMOS A SERPENTEAR, CON UNA SUBIDA Y BAJADA NO MUY PRONUNCIADAS.

KM 2, A 4:29, MI MEJOR KM Y TAMBIEN ES DEBIDO QUE LA MAYOR PARTE DE ESTE KM FUE CUESTA ABAJO, ASI QUE ES LOGICO.

RAFA IBA VALIENTE EN LOS PRIMEROS KMS

YO TAMBIEN IBA MUY BIEN EN LOS PRIMEROS METROS

KM 3, A 4:56, EMPEZAMOS A SUFRIR Y A SUBIR CUESTAS MAS SERIAS Y YO YA VOY CASCADO, ASI QUE HA SUFRIR.

ESPECTACULARES FOTOS DE LA SUBIDA A UNA DE LAS CUESTAS

IMPAGABLE EL GESTO DE DOLOR Y SUFRIMIENTO DE LA CUESTA, ADEREZADO DE QUE YA IBA CON 3 DE LOS 4 INTERMITENTES PUESTOS

KM 4 A 4:54, ULTIMO KM QUE VAMOS EN CIERTO MODO CORRIENDO, PUES A PARTIR DE AQUI ME FUNDI Y A SUFRIR, Y TODAVIA VENIA LO PEOR.

KMS 5, 6 Y 7 A 5:34, 5:45 Y 6:10, AQUI LOS KMS 6 Y 7 SON DE UNA TERRIBLE SUBIDA HACIA TREBUJENA, POR LO QUE ENTRE QUE IBA FUNDIDO Y QUE NO TENIA FUERZAS PARA NADA, SE TRATABA DE PASARLO COMO FUERA, EN ESTOS KMS FUI PERDIENDO POSICIONES CONSTANTEMENTE, UNA PENA.

RAFA EN LA TERRIBLE SUBIDA DE 2 KMS HACIA TREBUJENA

SUBIENDO LA CUESTA DE 2 KMS, QUE AUNQUE ME RIA POR DENTRO IBA DESTROZAO

EN ESTOS 2 KMS MUCHA GENTE ME ADELANTABA Y YO IMPOTENTE SIN PODER HACER NADA

ULTIMOS 600 METROS A 4:35, EN ESTOS ULTIMOS METROS Y YA TERMINADA LA SUBIDA, TOCABA TIRAR HACIA ABAJO BUSCANDO LA META, Y PUDE AUMENTAR UN POCO EL RITMO AUNQUE SIN FUERZAS, SOLO QUEDABA LLEGAR A META Y PENSAR LOS FALLOS QUE COMETIMOS EN ESTA PRUEBA.

ULTIMA CURVA PARA RAFA

NO FUE LA MEJOR CARRERA DE RAFA, PERO DE ESTAS TAMBIEN SE APRENDEN

DESEANDO LLEGAR A META

NO PODIA MAS, DE LAS MAS SUFRIDAS DE LAS QUE RECUERDO

Y BUENO, TRAS LLEGAR A META SUPER CANSADO Y CON MALAS SENSACIONES, SOLO QUEDABA PONER PIES EN POLVOROSA Y TIRAR CASITA PARA DESCANSAR DE ESTA CROSS QUE ES DURA, PERO ES PRECIOSA SINCERAMENTE CUANDO TE SALE BIEN.

EN ESTOS MESES TRAS LA PRUEBA TREBUJENERA, NO HE TENIDO MAS PARTICIPACIONES EN CARRERAS POPULARES, PERO A DIA DE HOY MIS PROXIMAS CITAS SERAN, POSIBLEMENTE LA CARRERA DEL CIRCUITO DE JEREZ, Y SEGURAMENTE LA CARRERA SHERRY-MARATON EN LA MODALIDAD DE 13 KMS, Y LA PRUEBA DE SAN JUAN DE ROTA, DONDE EN ESTAS 3 PRUEBAS ESTOY INSCRITO, SOBRE TODO LA PRUEBA DE LA NOCHE ROTEÑA, PARA MI INDUDABLEMENTE LA MEJOR DE TODO EL CALENDARIO.

HASTA LA PROXIMA!!!!

*JUANPEX*

29-JULIO-2017: XII CROSS LAGOS DE COSTA BALLENA, ROTA

INFILTRADO NO SE DEBE CORRER

JUANPEX CORRE LA CROSS DE COSTA BALLENA CON UN PROBLEMA EN EL SOLEO IZQUIERDO

JUANPEX Y RAFA EN REPRESENTACION DE LA A.D. MARATON JEREZ EN LA CROSS DE COSTA BALLENA

GALERIA DE FOTOS AQUI

Y LLEGABAMOS A LA CROSS DE ROTA UN SABADO ATIPICO EN ESTE VERANO, PUES SE LEVANTABA EL DIA CON NIEBLA Y UNAS NUBES QUE REFRESCABAN UN CALUROSO DIA DE VERANO DONDE ESTA CALOR LLEGARIA HORAS MAS TARDES, PERO LAS NUBES NOS DIO UNA TREGUA PARA SUFRIR MENOS EN EL LUSTRO DE KILOMETROS.

LA PRUEBA, LA "XII CROSS LAGOS DE COSTA BALLENA", EN LA ZONA ROTEÑA DE COSTA BALLENA.

UNA PRUEBA SOBRE EL PAPEL DE 5000 METROS PERO QUE AL FINAL SEGUN MI GARMIN FUE DE 5440, BASTANTE MAS, PERO EN UNA PRUEBA TAN BONITA NI SE NOTO.

PUES SE HIZO MUY RAPIDA LAS DOS VUELTAS AL PRECIOSO CIRCUITO QUE NOS TENIAN MONTADO ALREDEDOR DE UN LAGO, CON CURVAS, RECTAS, SUELO IRREGULAR, CESPED, SUBIDAS, BAJADAS, PUENTES, ETC.

Y ASI DOS VECES!!!!


RESPECTO A MI PARTICIPACION PUEDES VER MI CARRERA AQUI:

XII CROSS LAGOS DE COSTA BALLENA, ROTA

PRECIOSAS DOS VUELTAS QUE DIMOS SOBRE UN FABULOSO CIRCUITO

DONDE OBTUVE LA SIGUIENTE CLASIFICACION:

DISTANCIA: 5440 METROS
TIEMPO: 25:20
MEDIA: 4:39
POSICION GENERAL: 89/152
POSICION DE CATEGORIA: 27/33 DE SENIOR C

CLASIFICACIONES GENERALES DE LA PRUEBA AQUI

CLASIFICACIONES POR CATEGORIAS DE LA PRUEBA AQUI

MIS PARTICIPACIONES EN AÑOS ANTERIORES FUERON:
(PINCHA EN EL AÑO PARA ACCEDER A LA CRONICA DE LA CARRERA EN ESE AÑO)


AÑO 2013:   5430 METROS EN 23:02 A 4:14


EN EL AÑO 2013 NO TUVE LOS PROBLEMAS DE SOLEO QUE SEGURO QUE SI NO LOS LLEGO A TENER ME HUBIERA ACERCADO BASTANTE A ESTE TIEMPO E INCLUSO SUPERARLO, PERO ES LO QUE HAY.



RESPECTO A LA A.D. MARATON JEREZ LOS PRINCIPALES FUERON:

MASCULINO:
RAFAEL MATEOS JIMENEZ
TIEMPO: 20:02 A 3:43
POSICION GENERAL: 16/152
POSICION DE LA CATEGORIA: 5/45 DE SENIOR D

RAFA DANDOLO TODO Y AUN ACARREA MOLESTIAS

SIENDO LOS VENCEDORES DE LA PRUEBA:

MASCULINO:
PABLO ROMERO CARRION DEL CLUB DE ATLETISMO ARDOI
TIEMPO: 17:45 A 3:15

FEMENINO:
CARMEN INMACULADA VALLE ATIENZA DEL CLUB ATLETISMO BETTA
TIEMPO 20:34 A 3:47





PUES TRAS LLEGAR MI CUÑADO RAFA Y YO, JUANPEX, EN REPRESENTACION DE LA A.D. MARATON JEREZ Y RECOGER LOS DORSALES Y LA CAMISETA QUE SIENDO SINCEROS, ERA UN POQUITO FEA LA VERDAD... NOS PUSIMOS A CALENTAR, SOBRE TODO RAFA, PUES YO LLEVABA UNA LESION DESDE EL LUNES DEL SOLEO IZQUIERDO, Y AUNQUE LLEVABA DOS DIAS DE REPOSO, TRAS PEGAR EL PRIMER TROTE ME FALLABA LA PIERNA Y ME ASUSTE PUES NO PUDE HACER BIEN NI DOS METROS Y YA ME CONDICIONO TODA  LA CARRERA PUES NO PUDE NI CALENTAR BIEN Y SOBRE TODO CORRER MENOS AUN, PUES AL APRETAR SE ME SUBIA EL DOLOR Y COMO ROMPIERA EL SOLEO LA LIABA Y ME TENDRIA QUE PARAR.

ASI QUE TRAS CALENTAR COMO PUDE YO, PORQUE RAFA AUNQUE CON PROBLEMAS EN EL TALON, PUDO CALENTAR MEJOR QUE YO, NOS PUSIMOS EN LINEA DE SALIDA.


Y EMPEZAMOS LA PRUEBA, YO ME PONGO EN POSICIONES MUY MUY TRASERAS, CASI AL FINAL DEL PELOTON EN LA LINEA DE SALIDA, RAFA EN LA VANGUARDIA DE LA SALIDA.

TRAS EL PISTOLETAZO RAFA A LA IZQUIERDA DE LA FOTO EN PRIMERA FILA

YO COMENCE PRACTICAMENTE AL FINAL DEL PELOTON

KM 1, ME LO HAGO EN 4:32, PUES EMPECE VALIENTE Y ADELANTANDO GENTE, PERO CON MUCHO CUIDADO CON MI SOLEO, EN ESTOS PRIMEROS METROS ME LLEVO UN SUSTO AL QUERER APRETAR Y ME TUVE QUE VENIR ABAJO SIN APRETAR MUCHO, ASI QUE ESTE KM BIEN.

PRIMER KM DE LA PRUEBA E IBA REGULANDO, MAS NO PODIA HACER

EL KM 2 A 4:30, ES EL MEJOR DE LA PRUEBA QUE ME SALE E IGUAL QUE EL PRIMERO CON MUCHO CUIDADO DE NO EXPLOTAR EL SOLEO QUE SUPONDRIA IR ANDANDO.

EN EL TERCER KM QUE ME SALE A 4:43 IBA FORZADO PUES EMPEZABA A DOLERME Y SOLO PENSABA EN NO ROMPERME, NO PENSABA EN EL RECORRIDO NI PENSABA EN LA RESPIRACION NI EN NADA DE NADA, SOLO EN NO ROMPERME, ASI SE ME EMPIEZA A COGER UN POCO EL LADO.

PRIMERA BAJADA EN LA PRIMERA VUELTA, RAFA IBA FINO Y A BUEN RITMO

PRIMERA VUELTA, PRIMERA BAJADA, IBA COMO PODIA, SUFRIENDO EN SILENCIO EL DOLOR DE SOLEO

POR LO QUE EL KM 4 Y 5 ME LOS HAGO EN 4:40 Y 4:44 DESEANDO QUE ACABE LA PRUEBA PUES NO HABIA ROTO EL SOLEO PERO IBA RENQUEANTE CON DOLOR DE LADO Y CON LA CABEZA EN OTRO LADO.

LOS ULTIMOS 440 METROS ME SALEN A 4:59 VIENDO A RAFA CASI EN LINEA DE META QUE ME DABA ANIMOS, PERO YO YA NO PODIA MAS, IBA MUY MUY LENTO PERO ERA LO QUE HABIA.

SPRINT FINAL DE RAFA YA DANDOLO TODO

CONTENTO POR TERMINAR SIN ROMPER PERO A LA VEZ TRISTE PUES PODIA HABER HECHO UN CARRERON EN CONDICIONES OPTIMAS

LO POSITIVO, QUE HICE LA PRUEBA Y NO ME ROMPI EL SOLEO DEL TODO.
LO NEGATIVO, QUE LO SUYO HUBIERA SIDO REPOSAR Y NO CORRERLA, PERO QUERIA VER COMO ESTABA.

HOY, 6 DIAS DESPUES DE PARTICIPAR EN LA PRUEBA HE DE DECIR QUE YA ESTOY COMPLETAMENTE RECUPERADO Y DISPUESTO A DAR GUERRA ASI QUE A LA PROXIMA PRUEBA VOY A POR TODAS.

FELICITAR A MI CUÑADO RAFA POR EL PEDAZO DE PRUEBA QUE HIZO.

ESO SI, COMO PUNTO NEGATIVO EL QUE SOLO HUBIERA PREMIOS PARA LOS PRIMEROS DE CADA CATEGORIA, PUES TAMPOCO ES NADA MALO DARLE PREMIOS A LOS SEGUNDOS Y TERCEROS CON TODO EL DINERO QUE SE MANEJA EN UNA PRUEBA COMO ESTA Y LO POQUITO QUE VALE UN TROFEO SE PODRIAN DEJAR CAER, PUES SON MAS BONITOS RECUERDOS SOBRE LA PRUEBA PARA MAS GENTE EL OBTENER TROFEOS O MEDALLAS.

MI PROXIMA PRUEBA SINCERAMENTE NO SE DONDE SERA, ASI QUE ESPEREMOS QUE SEA PRONTITO.

NOS VEMOS EN LA PROXIMA!!!!!!

*JUANPEX*

8-JULIO-2017: III RUNNING NIGHT-TORUÑOS (LUNA LLENA), EL PUERTO DE SANTA MARIA

¡¡¡ VAMOS SUMANDO POSITIVAMENTE !!!

.

PEDAZO DE CARRERA EN LA PRUEBA DE LA LUNA LLENA DE LOS TORUÑOS

SELFIE ANTES DE EMPEZAR A CALENTAR

GALERIA DE FOTOS AQUI

Y LLEGABAMOS A UNAS DE LAS PRUEBAS QUE MAS GANAS TENIA, PUES ES SU CONDICION DE NOCTURNA TOTAL, ES DECIR, SIN LUZ NATURAL Y EL QUE TENGAMOS QUE IR PROVISTOS DE FRONTALES, LO QUE CARACTERIZABA A ESTA PRUEBA, LA "III RUNNING NIGHT-TORUÑOS-LUNA LLENA", EN EL PUERTO DE SANTA MARIA.

MUCHAS GANAS PUES EL AÑO PASADO NO PUDE CORRERLA, SI PUDE EL PRIMER AÑO ALLA POR EL 2015, Y ME GUSTO BASTANTE POR ESE TOQUE DE AVENTURA Y RIESGO, Y UNA AL AÑO DE ESTE ESTILO NO VIENE MAL HACERLA.

PRUEBA QUE SE CORRERIA A LAS 22:00 H. PRACTICAMENTE YA METIDOS EN LA NOCHE ALUMBRADA POR UNA RADIANTE LUNA LLENA QUE A VECES SE ESCONDIA ENTRE LAS NUBES.

UNOS 8880 METROS ME SALIO SEGUN MI GARMIN, Y PRUEBA TOTALMENTE LLANA, PERO LA SUBIDA Y PASO POR EL PUENTE DE MADERA Y QUE EL SUELO FUERA TOTALMENTE DE ARENA AUMENTARON UN POCO LA DIFICULTAD DE LA PRUEBA.


RESPECTO A MI PARTICIPACION PUEDES VER MI CARRERA AQUI:

"III RUNNING NIGHT-TORUÑOS (LUNA LLENA), EL PUERTO DE SANTA MARIA"

RECORRIDO DE LA PRUEBA CON SU INICIO DE 3 KMS RECTOS Y A PARTIR DE AHI A COGER CURVITAS

DONDE OBTUVE LA SIGUIENTE CLASIFICACION:

DISTANCIA: 8880 METROS
TIEMPO: 39:07
MEDIA: 4:24 MIN/KM
POSICION GENERAL: 73/316
POSICION DE CATEGORIA: 28/99 DE MASTER 30

CLASIFICACIONES DE LA PRUEBA AQUI

MIS PARTICIPACIONES EN AÑOS ANTERIORES FUERON: 
(PINCHA EN EL AÑO PARA ACCEDER A LA CRONICA DE LA CARRERA EN ESE AÑO)

AÑO 2015: 8880 METROS EN 43:11 A 4:52


COMO SE PUEDE COMPROBAR, EN ESTA SEGUNDA PARTICIPACION QUE HAGO ME SALE UNA CARRERA MUCHO MEJOR QUE EN LA PRIMERA EN CASI 30 SEGUNDOS POR KM, AUNQUE EN LA PRIMERA HUBO MUCHISIMO VIENTO QUE HIZO QUE FUERA MUY LENTO.


RESPECTO A LA A.D. MARATON JEREZ LOS PRINCIPALES FUERON:

MASCULINO:
ADRIAN OLMO ROMAN
TIEMPO: 32:59 A UNA MEDIA DE 3:40
POSICION GENERAL: 6/316
POSICION DE LA CATEGORIA: 3/25


Y SIENDO LOS VENCEDORES DE LA PRUEBA:

MASCULINO:
ALBERTO GONZALEZ GIL
TIEMPO 29:32 A 3:17


FEMENINA:
MARIA SALUD POGGIO GUTIERREZ DEL CLUB DEPORTIVO TRIATLON PUERTO REAL
TIEMPO 38:29 A 4:17



ASI, TRAS LLEGAR Y RECOGER EL DORSAL, SE VEIA UN AMBIENTE TRANQUILO, Y SI HACE 2 AÑOS LA PARTICIPACION FUE DE 547 ATLETAS LLEGADO A META, ESTE AÑO FUERON 316 LOS LLEGADO A META, MAS DE 200 PARTICIPANTES MENOS ESTE AÑO, Y ESO LO NOTE YO BASTANTE EN LA LINEA DE SALIDA SOBRE TODO.

TRAS CALENTAR POR EL PARQUE NATURAL DE LOS TORUÑOS, POCAS ERAN LAS CARAS CONOCIDAS, PUES EL SER UNA PRUEBA DE OTRO CARACTER, OTRO ESTILO A LAS PRUEBAS POPULARES QUE NORMALMENTE SE HACEN, OTRO TIPO DE ATLETA ERA EL QUE LA PARTICIPABA, MAS AVENTURERO Y MENOS COMBATIVO DIRIA YO.

SE ECHABA LA HORA ENCIMA Y CON ELLO LOS ULTIMOS RAYOS DE LUZ QUE NOS ACOMPAÑARIAN SOLO EN LOS PRIMEROS KMS, TEMPERATURA PERFECTA Y SIN VIENTO QUE NO LEVANTABA EL TEMIDO POLVO DE HACE 2 AÑOS.

YO ME PUSE EN POSICIONES MEDIO DELANTERAS PARA EVITAR ASI UN POSIBLE ATASCO AL DARSE LA SALIDA.

Y TRAS DARSE LA SALIDA UN POQUITO DE ATASCO ME PILLO, PERO SINCERAMENTE NI 100 METROS DURO ESTE ATASCO, Y NOS PUSIMOS EN MARCHA CON AUN UN POCO DE LUZ QUE PRONTO SE CAERIA.

EMPIEZO VALIENTE PUES NO QUERIA DEJARLO TODO PARA EL FINAL A VER COMO SALIA, Y EN LA LARGA PRIMERA RECTA DE CASI 3 KILOMENTROS, EN LOS METROS INICIALES, MIRO HACIA ATRAS Y VEO UNA ESTAMPA PRECIOSA, DECENAS Y CENTENAS DE LUCECITAS CORRIENDO  HACIA MI PUES EL GRAN NUMERO DE FRONTALES HACIA PRECIOSA LA ESTAMBA, FUE ALGO PRECIOSO!!!!! ASI, ME HAGO LOS KMS 1, 2 Y 3 EN 4:15, 4:18 Y 4:23 RESPECTIVAMENTE.

MUY VALIENTE Y ENCIMA SOBRE TIERRA, ASI LLEGAMOS AL CUARTO KM CON EL PASO SOBRE EL LARGO PUENTE QUE CRUZABA EL RIO SAN PEDRO, DURANTE EL CRUCE DEL PUENTE ERA PRACTICAMENTE IMPOSIBLE ADELTANTAR Y EL SUERO ERA DE TABLONES DE MADERA QUE HABIA QUE TENER CUIDADO AL PISAR PARA NO DOBLARTE UN TOBILLO. ESTE CUARTO ME LO HAGO EN 4:27.

IBAMOS BASTANTE BIEN Y VALIENTE, ME PONGO CON UN GRUPITO DE 6-7 UNIDADES QUE MANTIENEN CONSTANTEMENTE EL RITMO DURANTE TODA LA PRUEBA, Y LOS KMS 5 Y 6 POR AQUEL LADO DEL RIO ME SALEN A 4:20 Y 4:23, BASTANTE BIEN!!!! DURANTE ESTOS KMS UN PAR DE SUSTOS POR PISADAS EN FALSO CON UN PAR DE AMAGOS DE TORCEDURA QUE NO PASO A MAYORES POR SUERTE.

EN EL KM 7 MAS DE LO MISMO, JUNTOS EL GRUPO DONDE YO OCUPABA POSICIONES TRASERAS, EMPIEZO A NOTAR QUE VOY POR ENCIMA DE MIS POSIBILIDADES PERO HABIA QUE AGUANTAR, EMPIEZA A SALIRSE EL PULMON POCO A POCO, POR SUERTE EN ESTA CARRERA NO TUVE FLATO, SOLO QUE LLEGUE A MIS LIMITES. ESTE KM 7 ME SALE A 4:28.

PERO EN EL KM 8 ME PASA LO PEOR DE LA CARRERA Y ES QUE CUANDO IBA COMO DIJE ANTES, CONTROLANDO Y CERRANDO EL GRUPO, UNA TORCEDURA DE TOBILLO HIZO QUE CASI ME CAYERA DANDO DOS O TRES SALTITOS Y ANDANDO VARIOS METROS, VEO COMO SE ME ALEJA EL GRUPO, PERO EMPIEZO A TROTAR Y VEO QUE MENOS MAL QUE NO HA SIDO NADA GRAVE Y NO ME DUELE, NO SE SI PORQUE ESTABA EL MUSCULO CALIENTE O PORQUE REALMENTE NO FUE NADA GRAVE. AL FINAL FUE LO SEGUNDO.

ASI QUE HAGO UN ESFUERZO POR COGER EL GRUPO QUE EMPEZABA A ESTIRARSE DEBIDO A LA LLEGADA DE LA META DONDE YA TODO EL MUNDO EMPEZABA A DAR LO QUE PODIA. ESTE KM 8 ME SALE A 4:36.

Y ENTRAMOS EN EL ULTIMO KM DONDE FUERON 880 METROS REALMENTE.

AQUI ADELANTO A UN PAR DE UNIDADES DEL GRUPO QUE SEGUIA, TRAS HACER EL ENORME ESFUERZO DE ALCANZARLOS EN EL KM ANTERIOR PUES SE ME FUERON CASI 100 METROS Y TUVE QUE ESFORZARME PARA ATRAPARLOS.

ULTIMOS REPECHOS, CURVEOS, Y LA UNICA SUBIDA DE LA PRUEBA DONDE POR SUERTE LO HICE BASTANTE BIEN.

YA TENIAMOS CERCA LA META Y LA VERDAD QUE ESTABA MUY MAL SEÑALADO PUES PORQUE YO IBA SIGUIENDO AL DE DELANTE MIA PORQUE SI NO ME PIERDO SEGURO, AQUI UN POCO MAL EL TEMA DE LA SEÑALIZACION.

Y LLEGAMOS A METAS DANDOLO TODO Y PRACTICAMENTE SIN NOVEDADES EN ESTE ULTIMO KM DE POSICIONES, ADELANTE A 3 Y ME ADELANTARON 1, PERO EN LOS ULTIMOS METROS CONSERVE MI POSICION Y LLEGAMOS A META SIN PODER SPRINTAR PUES YA LO HABIA DADO TODO ANTES. ESTOS ULTIMOS METROS, 880 PARA SER EXACTOS, ME SALEN A UNA MEDIA DE 4:28 EL KM.

SE PUEDE VER QUE ESTUVE CERCA DE 3 O 4 ATLETAS EN LA META

Y TRAS MIA UN CORREDOR ME PISABA LOS TALONES TRAS ADELANTARLO YO EN LOS METROS ANTERIORES

TRAS LLEGAR A META COGIMOS AGUA PARA REFRESCARNOS Y VI LO QUE SINCERAMENTE PARA MI FUE LO PEOR DE LA PRUEBA, Y ES QUE EN EL AVITUALLAMIENTO DE META HABIA SANDIAS Y MELONES, PERO ESTABAN TODAS METIDAS EN UN MISMO BARREÑO Y A SABER LA DE MANOS SUDOROSAS QUE HABIAN PASADO Y PASARIAN POR AQUELLAS FRUTAS, LA VERDAD QUE ME PENSE COGER UN TROZO DE SANDIA Y NO LO COGI, PUES TENIA ESA ESTAMPA MUY POCA HIGIENE.

SI QUIEREN APRENDER COMO ES UN AVITUALLAMIENTO FINAL DE CARRERA QUE VAYAN A SANLUCAR Y APRENDAN EN LA CARRERA DE BONANZA CON SUS PLATITOS INDIVIDUALIZADOS DE SANDIAS, MELONES, ETC... ADEMAS DE CUBIERTO DE UN PLASTICO POR HIGIENE Y SEGURIDAD.

PERO EN ESTA CARRERA TODOS ESOS TROZOS DE SANDIA EN ESE BARREÑO Y LA GENTE METIENDO LA MANO TODOS SUDADOS Y CIENTOS QUE ERAMOS COMO QUE NO ME INCITABA A PROBAR TALES FRUTAS, OJALA APRENDAN PUES ESE FUE, DESDE MI PUNTO DE VISTA, LO UNICO NEGATIVO Y UNA CARRERA DE 12 € MERECE ESO Y MAS.

ASI QUE COGI UNA LATA DE CERVEZA QUE SI VENIA TAPADA.... Y TRAS BEBERLA NOS DESPEDIMOS DEL PRECIOSO PARAJE EN EL QUE SE DIO LA PRUEBA.

MUY CONTENTO CON MI PRUEBA, KMS MUY CONSTANTES Y SIN VENIRME MUCHO ABAJO Y SOBRE TODO CASI 30 SEGUNDOS POR KM MENOS QUE HACE 2 AÑOS, MUY CONTENTO.

ESTE FIN DE SEMANA DESCANSAREMOS Y POSIBLEMENTE LA PROXIMA CITA SEA LA DE LA PLAYA DE CHICLANA, A VER QUE PASA.

¡¡ HASTA LA PROXIMA !!

*JUANPEX*